Йога для творческой души. Возвращаем свободу самовыражения - Эрин Байрон

Скачать книгу

неведение этого ребенка относительно ситуации? Какая духовная перспектива смягчает эту ситуацию? Ответом может стать хорошее качество, к примеру, храбрость, или терпение, или духовная потребность, например, в близости или поддержке. Снова возьмите цветную бумагу и создайте скульптуру, которая воплотит вашу духовную перспективу, устраняющую сопротивление.

      Шаг 9. Соотнесите то, в чем вы нуждались в детстве, с шагом 2 – со всеми этими незаконченными делами, с тем, в чем вы нуждаетесь, будучи взрослым. Ничего не напоминает? Это пример кармы. Теперь вы знаете: каждая попытка сопротивления – еще один виток петли. Помните свое детское «Я» и обращайтесь к этой версии вашего существа в те моменты, когда «что-то не хочется». Иногда сопротивление оправдано – оно означает, что в данный момент нам нужно что-то другое.

      Когда мы сопротивляемся тому, что для нас лучше всего, мы повторяем карму. Причина может быть любой – эмоция или убеждение, засевшее в уме, вмешивается в нашу волю или способность действовать. Поведение от противного, которое обычно выглядит как та или иная форма прокрастинации или избегания, выражает неистинность момента и основано на глубинном внутреннем опыте или ограничивающем убеждении. Вместо того чтобы подчиняться сопротивлению, постарайтесь, когда оно возникнет, найти ему верное выражение. Любое творческое действие – это способ разобраться с прошлым и справиться с ним (сжечь карму) и нейтрализовать то влияние, которое прошлое оказывает на вашу нынешнюю жизнь. Следующее упражнение позволит вам поэкспериментировать с этим.

      Упражнение

      РАЗРЫВАЕМ КРУГ СОПРОТИВЛЕНИЯ

      Если вы «пытаетесь добиться своего», избегая творческой задачи или страшась ее, понаблюдайте, как все изменится после выполнения следующих шагов.

      Шаг 1. Расположитесь так, как будто собираетесь завершить дело, которому сопротивляетесь. Если это написание эссе – сядьте за письменный стол, если это приготовление ужина – отправляйтесь на кухню, если это выбор платья для важного события – встаньте перед шкафом.

      Шаг 2. Выразите сопротивление любым способом. Соберите все причины, по которым ваше эссе выйдет скучным и обязательно провалится. Спойте песню овощам о том, что лучше бы им приготовиться самим. Танцуйте с различными нарядами по комнате, размахивайте ими или используйте в качестве марионеток, чтобы объяснить, почему это лучший (или не лучший) выбор. Занимайтесь этим от 2 до 20 минут.

      Шаг 3 (необязательный). Изберите совершенно другой способ и выразите, что вы чувствовали в процессе выполнения второго шага. Может, вы заметили, что чему-то научились или что-то заинтересовало вас. Признайтесь, в чем этот опыт и услышанное вами были искренними, а в чем нет. К примеру, «мне нечего написать в этом эссе» правдивее, чем «оно непременно получится ужасным». Наше сопротивление часто возникает в результате ключевых убеждений и страхов. Когда вы выносите их на свет, они начинают утрачивать свою власть. Когда мы осознаем карму или те

Скачать книгу