Живу в гармонии. Стратегия улучшения здоровья - Кира Николаевна Саратовская

Скачать книгу

это нужно вам. От того, насколько четко вы сформулируете свои жалобы зависит насколько точно специалист поставит диагноз.

      2) Генетическая предрасположенность. Мы можем унаследовать какие-либо заболевания от наших родителей и других предшественников. Поэтому важно исследовать этот вопрос: кто из наших родственников чем болел или болеет, составить подробный список и проверить, есть ли предрасположенность к подобным нарушениям.

      3) Регулярное посещение специалистов в профилактических целях. Чтобы вовремя выявить нарушения в организме. Можно поставить цель регулярно, 1 раз в год проходить осмотры у различных специалистов. Если есть предрасположенность, вы относитесь к группе риска или имеете хроническое заболевание, стоите на учете, то чаще.

      4) Лабораторные и другие исследования. Можно проводить самостоятельно некоторые интересующие исследования, некоторые по рекомендации врача. Можно регулярно проводить какие-то определенные исследования, касающиеся вашего заболевания или предрасположенности. Можно делать маммографию, исследования на онко-заболевания, флюорографию, анализы на гормоны и другие важные исследования, которые помогут вовремя выявить серьезные заболевания и существенно продлить свою жизнь. Также, например, при ожирении необходимо следить за состоянием своего гормонального фона и уровнем сахара в крови, иначе не помогут изнуряющие физические тренировки, ни жесткие диеты, проблему нужно решать на корню. Недооценивать важность лабораторных исследований не стоит. Так, например, обычный анализ мочи (общий) может совершенно точно указать, какие именно нарушения со стороны почек происходят: белок в моче, содержание эритроцитов, повышенное содержание солей – все это может свидетельствовать о наличии определенной патологии и, если сразу начать лечение, прописанное опытным специалистом итог будет положительным.

      Задание: Записать в блокнот то, что беспокоит в организме, выявленные заболевания, генетическую предрасположенность, те проблемы, которые были выявлены с помощью анализов. Выбрать из списка наиболее серьезную проблему – с ней будем работать.

      А я для примера, чтобы двигаться вместе с вами возьму проблему, которая есть у меня самой и у большинства людей – шейный остеохондроз и буду расписывать этапы системы на примере данного заболевания.

      Проблемы, возникшие в результате шейного остеохондроза: боль и скованность в области шеи, головные боли, головокружения. Поскольку при данном заболевание возникает нарушение кровообращения и циркуляции крови к головному мозгу, возникли проблемы со зрением, нарушение памяти, забывчивость, скачки артериального давления.

      Когда все проблемы мы обозначили и зафиксировали – приступаем ко второму этапу.

      Глава 3. Второй этап: выявляем причину

      Теперь, когда мы выяснили какие проблемы есть у нас в организме, необходимо

Скачать книгу