Быть дочерью, быть женщиной, быть мамой, быть собой. Автобиография в стиле коучинг - Александра Метальникова

Скачать книгу

возможно, время еще не пришло. Возможно, Ваши мечты и сны освободят Вас так же хорошо, как годы психоанализа. Я этого не знаю :) но Вы – знаете!

      А может быть, потребуется и переписать прошлое. Как говорил один мой знакомый маг, хорошее будущее можно построить даже на одном проценте из прошлого. Даже если этот процент придется придумать! И удивительным образом только в этом году до меня дошло: когда я проигрываю воспоминания из прошлого и дорисовываю к ним другие середины и окончания, это не значит, что я кого-то обманываю. Это значит, что я даю себе обещание: ныне и впредь я буду поступать вот так, вот мои новые образы, вот мои новые способы поведения и чувствования себя. И это было очень большое облегчение!!!

      Вообще мне очень редко снятся неприятные сны, слава Богу. И последние несколько раз, когда они снились, я просыпалась своим собственным усилием, от четкой мысли «Так, тут что-то не очень хорошо, пошли-ка отсюда». Второй мой навык работы с неприятными снами – переписывать их окончание так, чтобы оно было приятным. До сих пор помню пример из книги, в которой я это прочитала: «Мы шли с мамой по городу и на нас стала падать каменная глыба… которая вдруг превратилась в стаю бабочек и разлетелась в разные стороны!». Третий способ, лучше проделывать его в компании с хорошим гипнотерапевтом или просто любящим человеком – раз за разом говорить себе «А теперь я хочу увидеть этот сон с другими действующими лицами, с другими персонажами…". Так однажды я превратила свой самый страшный сон в захватывающее романтическое приключение – и оно вполне сбылось, полутора лет не прошло!

      И есть еще даже четвертый способ – представить себя поочередно на месте всех участников сна, хоть одушевлённых, хоть кажущихся неодушевленными. Мой коллега рассказывал, что как-то раз бился с клиенткой над одним простым сном: она убирала шваброй грязь с пола. Уже проговорили от имени пола, от имени швабры, от имени ее самой… но когда дело дошло до грязи, вот тут-то и начались самые пламенные монологи!

      А когда я училась гипнозу, мы с моей коллегой прорабатывали ту давнюю-давнюю историю про человечков под кроватью. Она всё спрашивала и спрашивала меня, время шло, почти полтора часа мы работали с ней над тем то ли сном, то ли явью – и наконец сквозь тёплые слёзы неожиданности я смогла сказать «Всё, Гулечка, я вижу теперь – там никого нет…».

      Как писал мой любимый занудный афорист Ежи Лец, чудовища из моих снов жрут из моей тарелки. Мы питаем свое прошлое так же как своё будущее – день за днём, каждый час и каждый год. И если оно не питает нас, то к чёрту такое прошлое – и такое будущее. Нам дана волшебная, невероятная, редчайшая возможность – творить своё время и своё Я, создавать Вселенные на кончике иглы и видеть небо в чашечке цветка. Так давайте же пользоваться ею в полной мере! Хотите? Готовы? :)

      Практики

      – Выберите себе способ поработать со сном и поработайте с каким-нибудь

Скачать книгу