Твой лучший год - Майкл Хайятт

Скачать книгу

страницу на две части. В одной напишите свои прежние убеждения, а в другой – новые. А теперь начните руководствоваться новыми как манифестом своей жизни.

      У вас есть все, что нужно.

      Усовершенствовать свои убеждения – вот первый шаг к тому, чтобы прожить лучший год в своей жизни.

      Следующий шаг – поставить точку в своем прошлом, чтобы уверенно двигаться в будущее.

ШАГ 1ПЛАН ДЕЙСТВИЙ1. Осознайте силу своих убеждений.

      «Наши мысли определяют нашу жизнь», – сказал сербский монах Фаддей Витовницкий. На вашу жизнь оказывают влияние как позитивные, так и негативные убеждения. Понимание этого – первый шаг на пути к вашему лучшему году.

2. Научитесь противостоять своим ограничивающим убеждениям.

      Они есть у всех нас: о мире, о себе и об окружающих. Вот ловушки, в которые мы можем попасть:

      • Черно-белое мышление.

      • Персонализация.

      • Драматизирование.

      • Обобщение

      Важно также найти источники этих убеждений: негативный опыт, СМИ, соцсети или неудачные отношения.

3. Обновите свои убеждения.

      Возьмите блокнот или лист бумаги и разделите его на две колонки. Используйте последующие шаги, чтобы поменять ограничивающие убеждения на раскрепощающую правду.

      • Определите свои ограничивающие убеждения. Чтобы усовершенствовать свое мышление, выделите себе минутку и подумайте, что удерживает вас на месте.

      • Запишите свои убеждения. Старые – в левую колонку. Это поможет вам принять их.

      • Пересмотрите убеждения. Оцените, помогают ли они вам? Вдохновляют? Приближают ли к цели?

      • Возразите им. Иногда очень просто противостоять своим убеждениям. А иногда требуется приложить усилия и посмотреть на них под другим углом.

      • Усовершенствуйте их. В правой колонке запишите свои новые правила, противоположные старым.

      • Переориентируйте себя на новые убеждения. Живите так, как будто все это правда.

      Шаг 2

      Избавьтесь от прошлого

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Сноски

      1

      Конференция «Большой Десятки» (Big Ten) – старейшая конференция в первом дивизионе студенческого спорта США. В настоящее время в ее состав входит 14 университетов.

      2

      Brent Yarina, «A Raceto Remember», BTN, 3 июня 2015 г., http://btn.com/2015/06/03/a-race-to-remember-i-had-no-idea-i-fell-like-that-ininspirational-2008-run. Некоторые видео с гонки можно найти в сети.

Скачать книгу