Скачать книгу
и пищевые жиры – это пищевые наркотики, чем чаще их съедать – тем больше хочется их есть. Широкая повсеместная продажа и ежедневно и ежечасно повторяющаяся реклама еды в средствах массовой информации, современный дизайн пищевых продуктов, приятный вкус и доступность сделали своё дело – наши дети, соблазненные рекламой, вкусом и доступностью вредных пищевых продуктов, все чаще поедают их во всевозрастающих количествах и постепенно превращаются в маленьких толстяков и от этого даже многие из них заболевают болезнями, сопутствующими ожирению. После ряда научных данных и анализа статистических данных о развитии тучных детей, современные американские диетологи сделали неутешительный вывод: если ребенок до достижения им возраста 9-ти лет питался сверх нормы и набрал избыточный вес тела, то на протяжении всей его дальнейшей жизни он будет неправильно развиваться и сохранит и продолжит набирать избыточный вес тела и к 25-ти годам вырастет толстяком, потому что именно в первые 9 лет жизни в мозгу ребенка формируется программа роста тела и формирования костей скелета на будущее с учетом веса, достигнутого к 9-ти годам, принятого мозгом за норму – как образец. Именно поэтому у тучных детей эта программа сбита, нарушена и ориентирована в сторону набора лишнего веса. Дети ближе к природе чем мы, взрослые, в них еще сильны инстинкты правильного питания натуральными низкокалорийными продуктами, раздельного питания, диетического питания по фазам Луны – одним словом питания предков, которые были вынуждены так питаться в силу первобытного, а затем родоплеменного образа жизни, у предков наших не было такого пищевого разнообразия и изобилия, которым обладаем мы, люди 21-го века. Именно поэтому дети наши во время еды за семейным столом часто недоедают кашу в своей тарелке, выковыривают и выбрасывают картофель из мясного супа, едят без хлеба, отказываются от мяса, и вместо вареной и жареной пищи с удовольствием поедают орехи, сырые овощи, фрукты, потому что они инстинктивно чувствуют, что разные продукты не надо есть вместе, потому что разные пищевые продукты несовместимы друг с другом в один прием пищи для человека. А еще добрые бабушки, дедушки, другие родственники, друзья семьи усердно подкармливают наших детей сладостями, сдобой без меры и тем самым стимулируют у них обжорство и повышенный аппетит, что также приводит к перееданию и к ожирению. Статистики уже давно бьют тревогу: дети стали меньше двигаться и больше времени стали проводить дома за письменным столом, за компьютером или на диване перед экраном телевизора, чем их ровесники всего 20–25 лет назад – в результате всего этого вес тела множества современных детей превышает норму для их возрастной группы, испортилась осанка детей, кости скелета потеряли прочность а мышцы тела потеряли упругость и силу в сравнении с характеристиками здоровья детей предыдущих поколений.
Детям школьного возраста жизненно необходимо от 1,5 до 2,5 часов в день активных игр со сверстниками, ходьбы и бега во дворе на свежем
Скачать книгу
