ТОП просматриваемых книг сайта:
7 ошибок при избавлении от панических атак. Краткое практическое руководство. Максим Зрютин
Читать онлайн.Название 7 ошибок при избавлении от панических атак. Краткое практическое руководство
Год выпуска 0
isbn 9785449305268
Автор произведения Максим Зрютин
Жанр Общая психология
Издательство Издательские решения
На мой взгляд и по мнению многих авторитетных специалистов, медикаментозное лечение является лишь поддержкой в процессе психологической работы над собой. Когда состояние средней тяжести или тяжелое, то необходимо снизить ощущения от появляющихся симптомов, потому что плохое самочувствие не позволит действовать конструктивно: эффективно работать с мышлением, приобретать навыки расслабления, выполнять различные упражнения.
Если вы ищете «волшебную таблетку», то поход к специалисту будет формальным. Могут возникнуть ожидания, что специалист и является той самой «таблеткой», который сделает что-то невообразимое, после чего панические атаки как рукой снимет. Тогда стоит поискать различных целителей, экстрасенсов или магов. Думаю, при таком решении ожидания будут соответствовать происходящему, вот только в эффективности результата у меня есть большие сомнения.
Визиты к специалисту с целью эмоциональной поддержки или огромным желанием высказаться по причине того, что уже никто другой не хочет вас выслушать, конечно, возможны. Но к каким изменениям они приведут? К небольшим или никаким. Но несомненно, это важно, потому что общение часто позволяет снять напряжение и улучшить самочувствие, но если этому будет сопутствовать ваша внутренняя работа, выполнение заданий и упражнений, то вы получите качественный результат.
Но консультации только ради эмоциональной поддержки могут превратить вашего психолога в «волшебную таблетку», от которой вы будете зависеть. Вероятно, это лучше, чем зависимость от химических препаратов, но свободы это не принесет. Это позволит лишь на небольшой период снизить уровень тревоги.
«Волшебная таблетка» внутри вас. Если вы хотите действительно изменить качество своей жизни и своего здоровья, то придется меняться и работать над собой. Никто не сможет «залезть» к вам в голову и что-то там «настроить» – это иллюзия. Этот «кто-то» может подтолкнуть вас к изменениям и подсказать как это сделать, в каком направлении работать. А дальше выбор за вами.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.