Мысли из кофейни. Заметки психолога - Татьяна Красильщикова

Скачать книгу

рассказываю о том, что клетки (и нервные тоже!) находятся в процессе постоянной регенерации, что организм – умнейшая система, чаще всего способная восстановить себя сама (при условии, что мы ей в этом не мешаем). Говорю о том, что лекарства иногда тоже нужны, но как вторичная помощь, что найти причину важнее, чем убрать симптом, ведь любая «поломка» – это сигнал организма, что в нашей жизни что-то идет не так. От стрессовой работы, например, обе таблеточки не помогут, а поможет только смена этой самой работы.

      Слушает внимательно, кивает. Спрашивает в конце: ну а все-таки, лекарство-то какое купить: розовое или желтенькое?

      «Столько дел, столько дел…» (нас торопят или мы торопимся)

      Иногда я работаю без выходных. От слова совсем. Вечерами падаю в кровать и засыпаю. Утром встаю не отдохнувшей, а будто бы еще более вялой, сил становится все меньше, а раздражения и отчаяния все больше.

      И это для меня – о сильной-сильной усталости, настолько сильной, что отдых уже не приносит облегчения. Это похоже на сломанный аккумулятор – его втыкаешь в розетку, а он уже не заряжается, или зарядится на пять процентов – и снова начинает садиться.

      И тогда я пару дней для порядка жалуюсь: у меня столько дел, просто ужас! Как справиться с ритмом жизни?! А потом задаю себе единственно верный вопрос: а для чего я такой ритм организовала?

      Как показывает практика, состояние «столькоделстолькодел» мы создаем сами. Если посмотреть внимательнее, большую часть этих дел можно не делать или значительно упростить. Можно найти окошки для отдыха и не работать по выходным. Но дело в том, что нам этот ритм нужен. Он для нас – способ не прикасаться к каким-то важным переживаниям. У кого-то «нет времени» разбираться в отношениях с мужем, кто-то годами не уходит в отпуск, потому что в свободное время начнет сомневаться, нужна ли ему эта работа. Мы убегаем от тревоги, тоски, страха, вины, злости, ревности… а они бегут за нами. И когда-нибудь все равно догонят.

      Так не лучше ли встретить их сейчас? Встретить, услышать, пережить, что-то изменить, что-то принять. И тогда – вот увидите – время сбавит свой бешеный ритм и пойдет спокойно и легко.

      «Не жизнь, а день сурка» (способность к интересу)

      А вы в детстве наблюдали, как вода стекает по трубе дома и образует ручеек, уносящийся вдаль? Это было интересно, лучше любого кино. А домики? Строили домики из песка, делали человечков-жителей из цветов? Смотрели, как перед грозой на небе медленно наливается туча, как она меняет цвет, багровеет, синеет, чернеет? Каким все тогда казалось необыкновенным и ярким!

      А вот сейчас мы все чаще жалуемся на скуку, хотя вокруг море развлечений. В чем же разница? По-моему, разница в состоянии вовлеченности. Многие из нас потеряли способность быть вовлеченными, поэтому жизнь начинает казаться серой, а дни – пролетающими слишком быстро и слишком мимо.

      В чем причина такой потери? Наверное, их

Скачать книгу