Если у вас заболела голова - Коллектив авторов

Скачать книгу

настольной лампы не был слишком ярким. Если есть возможность, оставляйте неяркий свет в комнате, когда работаете под настольной лампой. Кладите бумагу так, чтобы блики от нее не раздражали глаза, а рука или ручка не заслоняла свет.

      Работа за компьютером

      Не поленитесь настроить монитор компьютера дома и на работе – часто необходимость внимательно всматриваться в монитор с неподходящей тактовой частотой способна привести к головной боли, от которой потом трудно избавиться. Обязательно делайте перерывы в работе!

      На пляже – темные очки

      У некоторых людей головная боль возникает при нахождении на пляже, когда отблески от воды попадают на лицо и глаза. Этим людям можно порекомендовать носить хорошие солнцезащитные очки и шляпы с широкими полями.

      Больше двигайтесь

      Физические упражнения – эффективное средство против головной боли. Для предотвращения приступов головной боли и других расстройств бывает достаточно получасовой прогулки два раза в день. Если головная боль сопровождается повышением температуры, нужно обратиться к врачу и отложить физические упражнения до выздоровления.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD//gA7Q1JFQVRPUjogZ2QtanBlZyB2MS4wICh1c2luZyBJSkcg SlBFRyB2NjIpLCBxdWFsaXR5ID0gOTAK/9sAQwADAgIDAgIDAwMDBAMDBAUIBQUEBAUKBwcGCAwK DAwLCgsLDQ4SEA0OEQ4LCxAWEBETFBUVFQwPFxgWFBgSFBUU/9sAQwEDBAQFBAUJBQUJFA0LDRQU FBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQU/8AAEQgB9gFe AwEiAAIRAQMRAf/EAB8AAAEFAQEBAQEBAAAAAAAAAAABAgMEBQYHCAkKC//EALUQAAIBAwMCBAMF BQQEAAABfQECAwAEEQUSITFBBhNRYQcicRQygZGhCCNCscEVUtHwJDNicoIJChYXGBkaJSYnKCkq NDU2Nzg5OkNERUZHSElKU1RVVldYWVpjZGVmZ2hpanN0dXZ3eHl6g4SFhoeIiYqSk5SVlpeYmZqi o6Slpqeoqaqys7S1tre4ubrCw8TFxsfIycrS09TV1tfY2drh4uPk5ebn6Onq8fLz9PX29/j5+v/E AB8BAAMBAQEBAQEBAQEAAAAAAAABAgMEBQYHCAkKC//EALURAAIBAgQEAwQHBQQEAAECdwABAgMR BAUhMQYSQVEHYXETIjKBCBRCkaGxwQkjM1LwFWJy0QoWJDThJfEXGBkaJicoKSo1Njc4OTpDREVG R0hJSlNUVVZXWFlaY2RlZmdoaWpzdHV2d3h5eoKDhIWGh4iJipKTlJWWl5iZmqKjpKWmp6ipqrKz tLW2t7i5usLDxMXGx8jJytLT1NXW19jZ2uLj5OXm5+jp6vLz9PX29/j5+v/aAAwDAQACEQMRAD8A /UWa4zaEeXJ93rtp1xcZRf3cg+df4fcU2eV/shHkuPl65H+NOuZXKL+5cfOvceo96ZITXOZIP3cn D/3f9k0Pcf6TGfLk+638P0omlcvB+4cfP6jn5T70PK/2mM+Q/wB1uMj296QB9p/0rPlyfc/u+9CX GLiU+XJ0H8P1o85/tWfIf7nTI9frQkri4l/cv0XjK+/vTAIrn95P+7k5cfw/7IotrjEZHlyffb+H /aNEUr+ZP+5flx3X+6Pei2lcRt+4c/O3cf3j70ANjuP9CA8t/uddtJJcZsSPLk+512+1LFK/2IDy Wxs65H+NJJK/2Fh5LgbOuR6fWgBby43QgeXIPnT+H/aFFzcZaD924xIOq+xovJXMI/csPnTqR/eH vS3MrkwfuWH7wdxzwfegBJrjNzAfLfjdxt9qDcf6ah8uT/Vnjb7iiaV/tMH7lh97jI54+tKZX+2o fJfPlnjI9R70AIlxi9lPlv8AcXjb7tSwXGJ7j93Jyw/h/wBkUiSuL2U+S+dicZHq3vSwyv59wfJf 7w7jj5R70AJaXG0S/u5DmRj92ktrjFnjy3P3uQvuaW0lcCXELH943Qj/ABpLaRxaY8lj97nI9T70 AMM//EpK+W/+pxnHH3aku7jdb48tx8y9V9xUZlf+ySPJbHk/eyP7v1qS7lc2/wDqWHK85HqPegAu bjPk/u3GJB1Wia4zcW58uTgn+H2NLcyufJ/cuP3g7jn9aSeVzcW/7lgcnjI54PvQArXGb2M+XJ/q 242+60i3H+mufLk/1a8bfc0rzP8AbYz5L/6tuMj1X3pFlf7bIfJb/Vrxkep96AFhuMXE58t+SP4f aktbjb537uQ5kP8ADSwyv9ouP3LnkcZHHH1pLWVwZv3LH94ehH+NABaXGLfHlufmb+H/AGjUaT40 kLsf/U4zjj7tSWkri3/1Ln5m5yP7x96jSV/7JA8lseT97Ix9360APurjdZ48tx93nb7ilurjKxfu 5BiRTyvvSXUrm0wYWA45yPUe9OuZXKxfuWH7xe49frQAlxcZntz5cgwx/h/2TSvcf6ZCfLk+4/8A D7rSTyv59v8AuWGHPGRz8p96WSV/tkR8l/uPxkeq+9AC/aP9Kz5cn3P7vvRHc/6RKfLk6L/D9aPN f7VnyW+50yPX60JM/wBol/cv0XjI9/egAhucSTHy5OX/ALv+yKLa5xGf3ch+dv4f9o0QyuJJ/wBy 33/Uf3R70W8riM/uXPzt3H94+9AxkVxiyA8uT7nXb7UstxmyI2P9zrt9qSKVxZAeSxGzrken1pZZ XNkR5LY2dcj0+tAh1xcZiX93IPnT+H/aFE9xl4f3cn3/AO7/ALJouJXMS/uXHzr3H94e9LLJI0kP 7hxhs9R6H3oGI9xm4i/dv0b+H6VZ2jfvx82MUuBwSOa+e/2qv2vtB/Z40V7G0MOseNbqMm00sNlY MjiW4wcqnovVu2BlhEpKC5pHVhsLWxlVUaEbyZ1H7Rf7S/hf9nPwsb/V5Re6zcqRp+jQuBNct6n+ 7GO7n6DJwK/IL4y/GjxR8c/GE/iHxRem4nPyW9rHlYLWPtHEuTgep6k8kk1lfEDx/r3xO8U3viLx LqMup6rduWeWU8KM8Ig6KozgKOBXNNXjVa7qvyP2fKMjpZXDml71R7vt5Ly/M/oHmeb7IcomNo/j P+FLctOUXMaffX+M+o9qJhN9kOXQjA/gP+NLcrNsXLx/fXoh9R717h+GhM0/mQfu4/v8fOf7p9qH ab7TH8kedrfxn29qJhNvg+dPv8fIf7p965/x5470f4a6JJrviPVLfTdOhG3zHRi0jkgLGiAlndjw qqCSegpAdBvn+1f6uPOz++fX6UkbTfaJfkjzhf4z7+1eQ2OtfFn4oH7XpdjZfDDQJR+6udctvtms TJ1DfZg4it88YEjSMO6A8Vop8AjfnzPEHxE8da7O3LtHrTaWhOc8LYrBge360DPTonn8yf5I87xn 5z/dHtRbNOIziOP77fxn+8favMz+zN4FYuWXxJI7ks8kni3VmdiepLG6yT700/s7aVZKP7E8YeO9 AZQAnkeKbu7RcdMR3bzJj224oA9Ljab7EPkTGz++f8KJGm+wt+7TGz++fT6V5Pdab8X/AIeQtJp+ p6d8UdJQfPY6jbx6bqwXv5c0eLeVsZ+Vo4gT/GK6v4e/E7Sfif4eu7nSpngurJzbahpV/bmC90+c DJiniJyjY5B5DDlSQc0xWOuvGmMIykYG9Ojn+8Pai5afdBlE/wBYMYc+h9qr65fR6Tpc97f3dtaW dsBNNcT/ALtIkUglmYnAAAySa4hPFXi3x8Y38K2Fro+i53JruvW8hacf3oLQMrsp7PI8fYhXBzQM 7+Z5vtMGUTPzY+c+n0pS0321PkTPlnjefUe1cT/wqm41J1k17xr4n1Zxz5dterpsa+y/ZFifH+87 H3NRt8CvDZZW/tHxeHU5DDxnrGeuf+frke3SkFjuEab7bKdiZ2L/ABn1b2pYHm8+4wkedwz85/uj 2rz6X4Ta5pDNL4Y+IviDT5eMW2s+Vq1s2OgfzV88j/dmWseT4u6/8M74Q/E/SrTTNLnkCR+LtH3y 6XuOFAuEY+ZaEnHLb4/WUHAphY9ZtGmAlwiH943Vz/hSWzTfY8BEx838Z9T7Umnu88TSRSxPG7Fl ZVyGB7g56UtsJvsfDpj5uCh9T70CI2ab+ySNibfJ67znG36VJdtMbflEAyvRz6j2rkfHvxGsPAWi WkM5bUdZ1FDDpmh2Me+8v5dv3Y1zwB/FI2EQcsQK57T/AIcfEPxBYrfa78UNZ8PajcnzpNI8P2em SWVlk5WKN7izklk2jALs3zHJAUEKAZ6hctMfJyif6wdHP+FEzTG4t8omcnHzn0+lfPPx7sPHnwj+ Gtx4q0/4t+JdSurPUNOiFrqOnaQYJFmvoIHDeXYo33JWxhhzivoWbzftFv8AvI85P8J9D70A0Kzz /bY8omfLbjefVfahWn+2yfImdi/xn1PtSus32yP50z5bfwH1X3pFWb7dJ86Z8tf4D6t70CCFpvtF xhEzkfxn0+lFq0wM2EQ/vDnLn/ClhE32i4+dM5GfkPp9aS1WbM2HQfvD/Afb3oALRphb4CIRubq5 /vH2qJGmGkgbE2+T13nONv0qW0Wb7Pw6Y3N/Af7x96jQS/2SPnTb5PTac42/WgB100xtDlEA4/jP qPanXTTbYson+sXo59fpSXQm+x8umOOiH1HvTrpZtsWXT/WL/AfX60AJcNN59vlEB3nHzn+6fah3 m+2Q/u0zsfjefVfai4E3n2+XTO84+Q/3T70rib7ZD86Z2P8AwH1X3oAN032o/JHnZ/fPr9KVHm+0 S4jTOF/jPv7UbZvtZ+ePOz+4fX60Rib7RL88ecL/AAH396ACF5xJNhI/v85c/wB0e1Fu83lnCR/f bq5/vH2ohWbzJ/njzv5+Q/3R70W4m8psPH99v4D/AHj70AMiaYWQwiY2dd59PpRK8xsiNiY2f3zn p9KIhN9hGHQDZ02H0+tSCKaW3VC6BSo6Ic/zoAWUTyKF2RgblPDnsQfSrGaCcDmvhv8AbC/btj8N /bvBXw3vFl1Ybob/AF+FgyWvqkDA8ydQX6L2y3K41KkaUeaR6mX5diMyrKjh1d9X0S7s7P8Aa9/b c0/4NwXPhbwhLBqnjZ1Kyy8SQaaDxl+fml9E6Dq3ZW/LbX9d1HxNq93qur

Скачать книгу