Коучинг в консультировании: сборник статей. Книга 1. 21 техника коучинга сезона «Зима» - Анна Мирцало

Скачать книгу

коллегах по работе, правительстве. Люди начинают говорить о ком-то другом, на кого не могут даже влиять. И драгоценное время взаимодействия в нашей семейной системе мы направляем на пустые разговоры, в которых ничего конкретно изменить не можем, входя при этом в состояние осуждения. Будущего у семьи, которая таким образом выстраивает свое семейное пространство, нет. Есть второй вариант – когда мы говорим «о нас». Диалоги «о нас» вырастают из вопросов: «Как ваше здоровье?», «Чем вы живете?», «О чем вы мечтаете?», «Что вы любите?», «Как у вас прошел день?», «Как происходило то-то?», «А как вы общаетесь с тем-то?», «А как собираетесь встретить новогодние праздники?» и т. д. Есть тысячи вопросов о том, в каком состоянии находятся наши дети, мужья, родители. В этом случае разговор разворачивается вокруг реальных вещей, происходящих в семье. Для того чтобы иметь крепкую семью, важно осознанно приучать себя говорить о «нашей» семье, когда мы в ней находимся. Продиагностируйте свою систему по критерию «диалоги»: если вы в вашей семейной системе много говорите «о них», поставьте себе 0, но если вы много говорите «о нас» – о вашей семье, о ваших чувствах в вашей семье, поставьте 10 балов или какую-то промежуточную цифру по этой шкале.

      Рис. 2 – Семейная система «Звезда»

      Второй критерий называется «соседи». Наши соседи – это наше ближайшее поле, с которым мы, независимо от нашего желания, взаимодействуем и коммуницируем. Как может выстраиваться взаимодействие с соседями? Вариант первый – это когда в общении с соседями мы постоянно начинаем сравнивать себя с ними: у кого лучше взошла картошка, у кого больше яблонь на яблоне, у кого чище огород. Вместо того чтобы делать что-то созидательное, переворачиваем свое мышление на сравнение. Это очень быстро переходит на сравнение между городами, странами, нациями, и нет будущего у нации, а нация – это тоже семья, которая постоянно смотрит «в чужой огород». И второй вариант – это, когда вы выходите и предлагаете соседям принять участие в субботнике и вместе убираете опавшие листья, или раз в месяц, например, в первую субботу каждого месяца собираете и вывозите мусор, моете лестничную площадку, когда вместе с соседями созидаете что-то полезное, важное для многих людей. В какой-то момент произойдет так, что отношения соседями, с которыми вы либо вступаете в коалицию и создаете что-либо, либо сравниваете их между собой, перенесутся на вашу жизнь: вы будете сравнивать вашу семью и семью вашей сестры, как складываются отношения с мужем у вас и у вашей подруги. Это начнет распространятся на ваш род и, естественно, его расшатает. Соседи, живущие слева и справа от вас, если вы живете в квартире, – это ваш тренажер, который может укреплять вашу способность взаимодействовать с вашими родными и близкими людьми. Оцените по 10 бальной шкале насколько ваши отношения с соседями сейчас «здоровы». Если вы продолжаете играть в игру «смотрю в чужой огород», поставьте себе 0, если же вы являетесь друг для друга опорой, поставьте 10 балов

Скачать книгу