ТОП просматриваемых книг сайта:
Творческий продукт. Книга первая. Погружение. Эмилия Афонина
Читать онлайн.Название Творческий продукт. Книга первая. Погружение
Год выпуска 2017
isbn
Автор произведения Эмилия Афонина
Жанр Прочая образовательная литература
Издательство ЛитРес: Самиздат
После прочтения подобной литературы, тебе хочется копнуть глубже. Ты цепляешься за одну мысль и она рождает следующую. Эти мысли переплетаются и появляется непреодолимое желание знать больше.
Но наступает такой момент, когда потоки информации настолько тебя переполняют, что необходимо их переработать, пропустить через себя, чтобы они помогли реализовать что-то. Что-то, что ты сам еще не понимаешь. И тут необходимо остановиться.
Говорят, что многие великие творческие люди практикуют различные способы медитации. Кто-то любит йогу, кто-то воздержание от мыслей в течение какого-то времени… Для каждого своя практика.
Несколько месяцев назад я посмотрела довольно интересное интервью с участием известного скульптора, альпиниста и йога Сергея Кондрашкина. Он говорил о том, насколько восхождение расширяет осознание горизонтов внутреннего потенциала. Еще я отметила для себя, что человек, поднявшись на высоту, вдруг неожиданно пришел к какому-то образу, который он хочет воплотить в жизнь. А если задуматься, то известные гениальные и просто талантливые вещи приходили к людям не в процессе работы, а как раз неожиданно. В состоянии покоя, отвлеченности и даже умиротворения. Великий Альберт Эйнштейн сам удивлялся тому, что все прорывные мысли приходили к нему во время мытья в душе. Ты концентрируешься на чем-то совершенно отстраненном, что никак не связано с твоей основной деятельностью. Ты наблюдаешь, находишься в моменте и… бах! Тебя вдруг озаряет. Думаю, что суть медитации для работы как раз в этом – умение в нужный момент отпустить ситуацию и просто наблюдать.
Вождение автомобиля, вышивание, прополка огорода, бег – все это может быть медитацией. Для каждого она своя. Монотонно повторяя какие-то действия в течение длительного промежутка времени, наш мозг переключается с повседневных забот на пребывание в моменте настоящем. Помимо «будничной» медитации существуют транс и гипноз. Они также воздействуют на подсознание человека. Но прежде, чем заниматься этими практиками, стоит хотя бы немного о них почитать: кому-то они могут не подходить, кто-то к ним может быть не готов или просто не верит в их силу. Это мощные инструменты, без которых продвижение вперед становится затруднительным и нужно иметь представление, как с ними работать. Все мы – белки в колесе, и внутреннюю гармонию и спокойствие поддерживать жизненно необходимо.
Где найти время?
Один час перед сном, который обычно тратится на то, чтобы «прокрутить» ленту новостей в соц.сетях или просмотр ТВ, меняется на чтение литературы или занятия медитацией. Также утренний час после пробуждения за завтраком с книгой (кто бы что ни говорил о вреде совмещения этих двух занятий) будет отличным началом дня.
И, конечно, всегда есть минуты, когда приходится чего-то ждать