Искусство останавливать время - Педрам Шоджай Mindfulness / Осознанность

Скачать книгу

и число их только увеличивается, потому что слишком многие сидят в стороне и считают такие задачи неразрешимыми или предлагают решать их другим.

      Но никого другого не существует.

      Такие люди или часами смотрят телевизор, или живут собственными страстями. Если что-то вызывает в вас интерес или раздражает, то это верный знак, что вы должны решить эту трудную задачу. Эта работа – ваша карма.

      Какую эпитафию вы хотели бы увидеть на своем надгробии? Вы довольны историей своей жизни или в ней не хватает чего-то главного? Если бы вы знали, что вам скоро предстоит умереть и хотели бы чего-то добиться, то какому делу вы посвятили бы все оставшиеся годы? Какие слова на памятнике сделали бы вас счастливым и гордым? Запишите эти слова. И не завтра, а прямо сейчас.

      Независимо от того, создаете ли вы свое уникальное наследие или еще не знаете, что нужно совершить, – пора сделать первые важные шаги к своей цели. Пусть это будет лишь один небольшой шаг, который слегка направит мир в «хорошую», по вашему мнению, сторону.

      Вы думали, что посвятите себя этой задаче, когда закончите работать и выйдете на пенсию? Нет. Тогда у вас станет меньше энергии и мотивации, но больше всяческих заболеваний и нечем будет любоваться. Сделайте что-то сегодня.

      Начните прямо сейчас. Внимательно обдумайте наследие, которое вы хотите оставить после себя миру, и приступайте к составлению программы его реализации… сегодня же! Затем сделайте одну небольшую вещь, которая продвинет вас в этом направлении. Возможно, сейчас вы сумеете выкроить всего пару часов в неделю на планы по созданию своего наследия. Это нормально. Важно привести их в движение, и вскоре они заживут сами собой. Откладывать настоящую жизнь на потом – величайший грех. Чем дольше вы это делаете, тем больше у вас оправданий для такого выжидания. А что будет дальше? Вы умрете обычной смертью, не оставив миру никакой памяти о себе? От вас ничего не останется.

      Сегодня же определите, в чем будет заключаться ваше наследие, а затем составьте план, как удостоиться нужных слов на своем надгробии. Определите, сколько примерно остается у вас времени и как оставить после себя лучшее впечатление. Задача может оказаться неподъемной, и вам потребуется помощь других людей. Это нормально. Люди идут за лидером с четким видением, энтузиазмом и искрой жизни в глазах. У вас есть такие качества?

      Найдите их. Зажгитесь.

      Время в автомобиле

      Сегодня мы поговорим о времени в машине.

      Ежедневно средний американец проводит за рулем около часа в день. За это время начинает похрустывать позвоночник, затекают бедра, нарушается осанка и замедляется обмен веществ. Неэффективное использование этого времени – вид медленного самоубийства, и сейчас мы исправим такое положение вещей.

      Чтобы вернуть себе время, нужно определить, где оно застаивается или растрачивается впустую, и наполнить его чем-то полезным.

      Самый простой вариант, который вы наверняка уже используете, – это звонки по телефону. Поездка будет не такой утомительной,

Скачать книгу