LITMIR.BIZ

      Сохраняем осанку, настрой внимание на ладонь, (не волнуйтесь, здесь без подвоха), выбрали один палец и смотрим на него.

      Концентрируем внимание и прислушиваемся, что происходит с пальчиком?

      – Есть ли какие отклики? Получается? – Замечательно!

      Продолжаем, теперь добавляем эмоций. Создаем еще большую радость, что встретились с самым любимым человеком, представили?

      Чувства задействуйте, любви добавьте, восторга, столько лет не виделись, и на тебе, встретились!!!

      Какие ощущения? Усиливается реакция?

      – Потепление, покалывание, чувствуете, как палец увеличивается, становится более объемным? Даже стал притягиваться???

      Браво! Прекрасно! Запоминаем эти ощущения!

      А теперь вызываем искусственно другое состояние, можно продолжить работу с этим же пальчиком или выбрать другой, разницы нет.

      Сейчас можно расслабиться и позволить себе проявить чувства недовольства, обиды. Освободитесь от улыбки, уголки губ направлены вниз…

      Представьте, что перед вами недруг, обидчик, у вас есть возможность высказать ему все наболевшее, все, что о нем думаете! Создайте такие эмоции: недовольства, раздражительности, обиды, ненависти, пофантазируйте!

      Теперь как?

      – Прохлада, онемение, покалывание, но немного другого характера? Так? Замечательно!

      Запоминаем эти ощущения!

      Почувствовали разницу? Великолепно!

      Какой из этого следует вывод? Эмоции и чувства материальны. Положительные эмоции вызывают ощущения приятного тепла, комфорта, притягательности. Отрицательные эмоции и чувства наоборот создают состояние прохладного онемения, вызывают ощущения холода и дискомфорта. Поэтому искусством владения эмоциональным состоянием и управления чувствами нам необходимо овладеть. Как оказалось этому тоже можно научиться. При сегодняшних темпах жизни, с ее черно-белой полосатостью, я думаю такие уроки будут вам полезны.