LITMIR.BIZ

Скачать книгу

не остается. Проявляется депрессия, теряется интерес к жизни. Потом, таких людей очень трудно восстановить и вернуть в прежнюю лучшую колею.

      Если бы этот спортсмен с самого начала понимал, что не бывает «всёго и сразу» и то, что цель можно достичь лишь постепенно и размеренно, он бы получал удовольствие и ровный приток дофамина от маленьких, но важных достижений. И если бы он относился к цели творчески, то есть рассматривал путь к её реализации с разных сторон, в тоже время успевая наблюдать за природой, просвещаться в литературе, общаться с интересными людьми и размышлять образно, то его успех был бы более вероятен. Вроде мелочи, но многое меняют.

      Другой пример писатель или художник с доминантами духа и творчества. Полностью посвящая себя созиданию, он забывает про своё тело. Ум его достиг определенного уровня развития и находиться в стагнации. Он впитывает мир через призму своего видения и сублимирует его в искусство. И я с уверенностью скажу вам, что он проживет вполне нормальную творческую жизнь. Но к концу дней, его тело одрябнет, разум затуманится и он не сможет выразить свой внутренний мир так, как делал раньше, в годы молодости.

      Если бы этот творец, поддерживал своё психическое состояние в норме, если бы хоть изредка стимулировал своё тело, то его творческая жилка принесла больше трудов, чем обычно.

      Я думаю, у вас есть вопросы по поводу данных основ. Поэтому в следующей главе мы более подробно рассмотрим каждую их них. А пока что дам вам повод поразмышлять.

      .Домашнее задание. Определить к какой-группе вы бы отнесли себя и своих знакомых

      4 базиса гармоничного развития

      Среди беспорядка найдите простоту; среди раздора найдите гармонию;

      в трудности найдите возможность.

Альберт Энштейн

      – Тело

      Тело – это всё. Это жизнь, это движение, органично слаженная система и тонко построенный механизм. Перестав работать с телом, тело начинает умирать. Неподвижный образ жизни, вредное питание и злоупотребление алкоголем, всё это и множество других факторов влияет на наш организм и, соответственно, на энергетическое состояние.

      Будучи школьником, я не признавал спорт. Во мне играла рок-музыка и пубертатный период. Поэтому мысли о своём физическом состояний, приходили в последнюю очередь. Но после определенного ключевого момента, лишь дойдя до грани (когда-нибудь я напишу об этом в своей биографии), я периодически и размеренно, с тяжким трудом и внутренней борьбой, стал бегать и заниматься на турниках. Позже это переросло в йогу, правильное сбалансированное питание, велогонки и crossfit. И сейчас, я просто не представлял свою жизнь без физических нагрузок. Давние знакомые, сравнивая меня нынешнего с прежним, не могут поверить в мои изменения.

      Работа с телом подразумевает под собой физическую позитивную активность, будь это Скандинавская ходьба, определенная поза в йоге, форма в цигуге

Скачать книгу