10 шагов к совершенству - Александр Лах

Скачать книгу

но очень целеустремлённая и волевая женщина.

      Ценности: Я люблю много и вкусно поесть, но считаю плохое здоровье и непривлекательную внешность слишком высокой ценой за эту мою слабость.

      Убеждения: Избыточный вес подрывает здоровье и делает человека непривлекательным.

      Способности: За один присест я могу съесть пол-торта, но если надо, буду «сидеть» на самой жёсткой диете.

      Поведение: Я ем слишком часто и много, предпочитая при этом сладкое и жирное.

      Окружение: Большинство моих знакомых следит за своим здоровьем и фигурой. Но есть и такие, которые лукаво уверяют себя и окружающих, что «хорошего человека должно быть много».

      Ипохондрик.

      Миссия: Мне на роду написано страдать от бесконечных болезней. Но я избавлюсь от своих недугов и счастливо проживу всю оставшуюся жизнь.

      Идентичность: Я – болезненный, несчастный страдалец с целым букетом хвороб.

      Ценности: Хорошие врачи и лекарства помогают справиться с бесконечными недугами.

      Убеждения: Какой-то умный человек сказал, что здоровые люди – это больные, которые ещё не знают об этом. Я – человек достаточно умный, чтобы обнаруживать свои болезни и бороться с ними.

      Способности: Я способен вынести самые суровые назначения врачей, чтобы избавиться от болезни.

      Поведение: Я постоянно болею и лечусь, отдавая этому занятию всё своё время.

      Окружение: Все мои знакомые много болеют, но мужественно борются со своими недугами.

      Обратите особое внимание на различные – и позитивные и негативные – убеждения всех трёх персонажей. Но если у первых двоих фильтры восприятия в полном порядке и их путь к совершенствованию пройдёт вполне успешно, то Ипохондрик, с его деформированными фильтрами восприятия, должен будет приложить огромные усилия, чтобы добиться успеха. О фильтрах мы будем подробно говорить в соответствующей главе, но сейчас просто подумайте об этом.

      Теперь, когда Вы уяснили, каким образом и для чего проводится аудит всех сторон личности, исследуйте собственные нейро-логические уровни здоровья.

      Сначала вспомните то время, когда вы действительно чувствовали себя здоровым. И, думая об этом времени, ответьте на следующие вопросы.

      Окружение:

      Где Вы были в то счастливое время?

      Какие люди окружали Вас?

      Какой была обстановка?

      В какое время года это было?

      В какое время дня Вы чувствовали себя действительно здоровым?

      Какие взаимоотношения были важны для Вас тогда?

      Поведение:

      Что Вы делали?

      Какие устойчивые поведенческие паттерны существуют у Вас в отношении здоровья?

      Способности:

      Какими навыками Вы владели тогда?

      Какую деятельность Вы были способны осуществлять?

      Как и о чём Вы тогда думали?

      Убеждения и ценности:

      Какие убеждения были у Вас относительно своего здоровья?

      Было

Скачать книгу