Физическая подготовка квалифицированных дзюдоистов к главному соревнованию года - В. Г. Пашинцев

Скачать книгу

функциональным состоянием организма, вызванным большим объемом нагрузок.

      Совершенствование силовой и скоростно-силовой подготовки борца должно осуществляться с учетом органической взаимосвязи между двигательными навыками и уровнем развития физических качеств. Поэтому неслучайно изучением различных вопросов планирования и управления подготовкой борцов занималось большое количество исследователей.

      Определенный интерес представляет разработанная в спортивной борьбе преемственность в многолетней подготовке, предусматривающая возрастную программу для спортсменов 12–13 лет, 14–15 лет, 16–17 лег, 18–19 лет, 20–21 года и старше 21 года.

      По мнению авторов, «приучение» к нагрузкам скоростносилового характера должно начинаться в 16–17 лет, когда спортсмены находятся на стадии становления технического мастерства в избранном виде борьбы.

      Следовательно, в годичной тренировке борцов этого возраста скоростно-силовая подготовка должна занять центральное место. Одновременно необходимо запланировать решение задач, которые ставятся на этапе углубленной спортивной специализации:

      а) повышение тактико-технического мастерства спортсменов;

      б) повышение общей и специальной выносливости;

      С целью установления и интерпретации возможной связи параметров, характеризующих различные стороны специальной физической подготовленности дзюдоистов, и параметров, отражающих их тактико-техническое мастерство, нами проанализированы данные, полученные в поисковых исследованиях (40 человек, 15 пoкaзaтелей физической подготовленности и 8 показателей тактико-технической подготовленности).

      В результате выполнения канонического корреляционного анализа получены три канонические корня – 0,97; 0,92; 0,85, которые являются статически значимыми на уровне 0,01. Это свидетельствует о высокой взаимосвязи между физической и тактико-технической подготовленностью дзюдоистов.

      Результаты наших исследований дают основание предположить, что идея Ю. В. Верхошанского о концентрированных скоростно-силовых нагрузках может быть применена в учебно-тренировочном процессе дзюдоистов при развитии физических качеств.

      По мнению Ю. В. Верхошанского, в первом общеподготовительном этапе должна проводиться скоростно-силовая подготовка на протяжении трех месяцев, затем на фоне отставленного тренировочного эффекта следует первый специально-подготовительный период (также в течение 3-х месяцев), в ходе которого решаются задачи повышения тактико-технического мастерства и специальной выносливости спортсменов.

      Первый соревновательный период длится две недели, во время которых должен быть предусмотрен ряд соревнований, направленных на повышение соревновательной подготовленности и спортивной квалификации спортсменов.

      После первого соревновательного периода следует второй – общеподготовительный период, в ходе которого в течение двух месяцев также проводится скоростно-силовая

Скачать книгу