Греко-римская борьба для начинающих - Коллектив авторов

Скачать книгу

достаточно хорошо усвоить технику спортивной борьбы на основе данной классификации, необходимо приложить усилия и терпеливо, используя своего товарища или какой-либо предмет (например, стул) в качестве противника, проделать движения, обозначенные в нижеприводимых схемах.

      Вся техника борьбы состоит из 3-х надразделов: начальных, основных и вспомогательных технических действий.

      К начальным действиям, без которых не может быть осуществлено основное действие, относятся передвижения, стойки, захваты.

      Основные технические действия – действия, в результате которых тело сопротивляющегося противника переводится из исходного положения в заданное правилами конечное положение или происходит сдача противника. Они состоят из 5-ти разделов: стоя, полустоя, полулежа и лежа, каждый из которых имеет набор характерных атакующих и защитных технических действий (схема 1).

      Схема 1. Классификация техники борьбы до уровня подразделов по Ю.А. Шулике (1981; 1988)

      К вспомогательным техническим действиям относятся такие действия, использование которых помогает применить основное техническое действие или обеспечивает защиту.

      Техника в разделе борьбы стоя включает в себя подразделы:

      – броски;

      – сбивания (бывшие переводы);

      – контрброски;

      – контрсбивания.

      Техника в разделе борьбы полустоя (один стоит, другой – на коленях или колене) включает в себя:

      – полуброски;

      – полусбивания, когда бросает или сбивает верхний;

      – броски снизу;

      – сбивания снизу, когда бросает нижний борец.

      Техника в разделе борьбы полулежа, когда один борец стоит, а другой – лежит (в греко-римской борьбе не используется), включает в себя:

      – перекатывания, когда верхний борец переворачивает нижнего;

      – броски лежа;

      – сбивания лежа, когда нижний борец бросает или сбивает верхнего.

      Техника раздела борьбы в партере (один стоит на четвереньках или лежит на животе, другой – над ним, стоя на коленях или лежа на животе) включает в себя:

      – перебрасывания (отрывание противника и сбрасывание);

      – перевороты (переворачивания на спину или в то же положение, но с вращением противника вокруг его продольной оси);

      – сбрасывания (выход в положение верхнего с переворачиванием противника).

      Техника раздела борьбы лежа (один лежит на спине, другой – на нем сверху) включает в себя:

      – дожимы и удержания (проводит верхний);

      – перевороты снизу (проводит нижний).

      Начальные технические действия в разделах борьбы

      Классификация стоек

      В проекции на горизонтальную плоскость борец может занимать фронтальную стойку (обе стопы и плечевая ось расположены по фронту перед противником); правостороннюю стойку (правая стопа и плечо расположены ближе к противнику);

Скачать книгу