LITMIR.BIZ

      Что происходит с поврежденными клетками?

      Даже здоровые клетки имеют свой срок жизни и со временем заменяются новыми. Отмершие клетки обычно рассасываются и выводятся из организма. Однако если организм работает не должным образом, этот процесс нарушается, и отмершие клетки остаются в организме. Эти изношенные клетки, известные как стареющие клетки, приводят к развитию рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Уменьшение количества потребляемых калорий помогает снизить вероятность того, что эти стареющие клетки останутся в организме, и способствует их выведению.

      Тематическое исследование: Джиллиан

      Джиллиан, 47 лет, села на 2-дневную диету, так как заметила, что начала поправляться. И хотя ее вес превышал норму всего на 6,4 кг, она хотела вернуться к здоровому весу и поддерживать его. Джиллиан искала диету, которая была бы достаточно простой, легко могла вписаться в ее напряженный ритм жизни и при этом давала бы возможность встречаться за ужином с друзьями на выходных. Она сидела на строгой диете в самые загруженные работой дни и большую часть своих калорий съедала вечером. «Соблюдать диету становится намного проще, когда ты знаешь, что не нужно отказываться от еды в течение всей недели. К тому времени, как два дня строгой диеты подходят к концу, у тебя не возникает желания съесть все, что плохо лежит, ты просто получаешь удовольствие оттого, что питаешься нормально. Я довольно легко сбросила вес и поддерживаю его – сейчас соблюдаю один день строгой диеты, чтобы поддерживать вес в норме».