Семейная жизнь наизнанку, или Что посеешь, то и пожнешь! - Ксения Гермес

Скачать книгу

как забрали детей – скорее домой, чтобы успеть приготовить ужин и накормить семью.

      Метаться по квартире, делая одновременно уборку, помогая с уроками детям, и разговаривая с супругом.

      Будучи занятой уборкой/готовкой, краем глаза следить за новостями по ТВ, играть/ заниматься с детьми и устало лежать на диване.

      Дорогой супруг вам все это время либо помогает, либо мешается под ногами, либо зависает в Интернете.

      Ночь

      Вы укладываете детей.

      Заканчиваете уборку или оставляете ее на завтра.

      За это время вы еще успеваете пообщаться с тремя подругами и мамой.

      Смотрите ТВ перед сном, читаете журнал, общаетесь с мужем.

      Вы, кажется, спите, ноги гудят от бега, в голове прокручиваете прошедший день, недоделанную работу, планируете дела на завтра.

      Типичный день мужчины XXI века:

      Утро:

      Встать пораньше, чтобы уехать на работу до того, как проснутся жена или дети.

      Не успев улизнуть в офис, развозить детей по школам и секциям.

      Романтики: встают рано, чтобы удивить жену завтраком и сразу увезти детей в школу.

      Мчаться на работу.

      Обед:

      Выскочить на пару минут для перекуса.

      Забрать детей из школы, развести по репетиторам.

      Забрать детей с хоккея/футбола, танцев, отвезти домой.

      Мчаться на работу.

      Работать

      Вечер:

      Работать допоздна.

      Простоять пару часов в пробках.

      Вернуться домой, когда совсем стемнеет.

      Сбегать в гараж к приятелям, подождать пока дети или жена не лягут спать.

      Ночь

      Валиться с ног от усталости.

      Выслушать упреки жены.

      Лечь спать.

      Похоже ли мое приблизительное описание на ваш обычный день? Что же здесь общего?

      Суета, бег, нехватка времени, а точнее его неправильное распределение и использование.

      Вы разрываетесь на несколько дел одновременно и потому что привыкли все делать сами. Ваш супруг либо вам при этом помогает, но вам этого мало, либо целыми днями пропадает на работе.

      Вы слишком много суетитесь и пытаетесь везде успеть. В таких условиях неизбежен стресс, за ним следует усталость, а через несколько месяцев или лет нагрянет и депрессия.

      Без работы вы остаться не можете. Семью вы любите и в длительное путешествие без детей/мужа/жены убегать вроде бы не собираетесь, но вы устаете от работы и семьи и не знаете, как вырваться из замкнутого круга?

      Существуют тысячи книг по менеджменту времени, сотни упражнений на снятие и предотвращение стресса, но вам некогда их читать и выполнять задания? Многие уверены, что все так живут и это нормально. Заверяют вас-нет. Мы вполне можем обходиться без стресса на работе и дома. Нужно всего лишь знать, как с ними справляться и не допускать этих опасных гостей в свою жизнь.

      Пренебрегая простыми правилами и упражнениями, которые позволят вам находиться в тонусе, вы подвергаете себя неуместной опасности и подрываете собственное

Скачать книгу