LITMIR.BIZ

Скачать книгу

обсуждать эти детали, то есть не будете концентрировать на них внимание, вероятнее всего, вы скоро о них забудете.

      Таким образом, одна лишь концентрация не обеспечивает перенастройки мозга. Вы обращаете внимание на тысячи мелочей в течение дня, и мозг не в состоянии запомнить все, что с вами происходило. Концентрация позволяет обратить внимание на то, что происходит здесь и сейчас. С этого начинается процесс нейропластичности мозга.

      Усилие

      Усилие сдвигает фокус внимания с восприятия на действие. Осознанное усилие активизирует формирование новых синаптических связей в мозге. Когда вы начинаете совершать усилие, мозг использует большое количество глюкозы, чтобы воспринять новую информацию. За последние два десятилетия, изучая результаты позитронно-эмиссионной томографии, нейрофизиологи собрали большой объем данных о том, какие области мозга активизируются в результате метаболизма глюкозы, когда человек думает о чем-то или испытывает эмоции. Когда вы только начинаете предпринимать попытку произвести действие, область мозга, отвечающая за выполнение этой задачи, уже высвечивается на мониторе как активная.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Сноски

      1

      Доказательная медицина – подход к медицинской практике, при котором решения о применении профилактических, диагностических и лечебных мероприятий принимаются исходя из имеющихся доказательств их эффективности и безопасности, полученных в ходе клинических исследований. Прим. перев.

      2

      Примерно 1360 г. Прим. перев.

      3

      Ингибитор – общее название веществ, подавляющих или задерживающих течение физико-химических процессов. Прим. ред.

      4

      Транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) метод, позволяющий неинвазивно стимулировать кору головного мозга при помощи коротких магнитных импульсов. Прим. перев.

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

Скачать книгу