Откровения Абрикосовой Косточки. Сыроедение? Нет проблем! - Евгения Довженко

Скачать книгу

в один день, как только идея в моей голове достигла бы «точки росы». Общаясь на эту тему с большим количеством людей, я встречала тех, кто имеет похожую историю разных многолетних изменений, и все равно переходил плавно. Но знаю и других, кто еще вчера ел мясо и пил вино, а сегодня уже стал сыроедом.

      То есть единого рецепта, повторяю, нет. Однако, если вы склонны к анализу и трезвому подходу к вопросам бытия, а также привыкли заботиться о своем организме, то вам не помешает хорошо обдумать следующие вопросы:

      – Насколько вы здоровы на данный момент? Есть ли у вас хронические заболевания? Особенно это касается серьезных системных заболеваний, аллергий, различного рода камней в разных органах, гормональных нарушений, проблем с желудочно – кишечным трактом, заболеваний эндокринной системы – таких, как например, сахарный диабет.

      – Какие у вас имеются вредные привычки и зависимости? Насколько вы готовы и можете от них избавиться? Их наличие, безусловно, сильно осложнит ваш переход. Да и какой в этом смысл, если питание здоровое, а вы продолжаете, например, курить? Я лично знаю как минимум двух сыроедов со стажем в год – полтора, а никотин продолжает быть активной частью их «рациона». И это, по меньшей мере, странно. А по большей – безсмысленно. Ибо неизвестно, что тут превалирует – очищение либо отравление.

      – Сколько вам лет? Ведь чем старше человек, тем сильнее его организм зашлакован и расшатан «букетом» болезней. Насколько вы оцениваете свой потенциал, сможете ли выдерживать очистительные кризы?

      Если вы женщина и на данный момент планируете беременность или уже беременны, либо кормите грудью новорожденного ребенка – то речи о переходе вообще быть не может. Это нужно делать либо задолго до беременности, чтобы организм максимально подготовился, либо после того, как вы завершили кормление грудью.

      Во-первых, у вас самой не будет сил для того, чтобы переход был комфортен для тела. Во-вторых, начавшееся очищение и детоксикация однозначно повлияет на здоровье вашего малыша, и это будет негативное влияние. Все токсины, которые выбросит в кровь ваш организм, в полной мере получит ребенок. Причем неважно – внутриутробно или через грудное молоко.

      – Какой у вас характер? Вы приверженец быстрых решений и скорых перемен, либо вам чисто психологически комфортнее делать все пошагово?

      В любом случае, нужно сложить воедино все свои плюсы и минусы, выяснить для себя самого, какой «стартовый комплект» у вас имеется, и на основе этого принимать решение.

      Как нутрициолог я рекомендовала бы, если есть такая возможность, сдать анализы на содержание в организме основных витаминов, макро и микроэлементов. Опыт показывает, если на момент перехода человек имеет ярко выраженный недостаток чего бы то ни было (и это далеко не всегда пресловутый В12 или витамин D), то сложности возникнут очень быстро. Ну, а недостаток у нашего населения практически поголовный.

Скачать книгу