Скачать книгу
чтобы не упустить момент закольцовки программы кармы.
Их огромное множество и все они мешают нам свободно жить, созидая свою реальность.
Теперь нужно поговорить об этом подробнее.
После разговора с подопечной из прошлого примера она для себя провела внутреннюю ревизию и, сделав выводы, продолжила выходить из цикла с помощью осознанности по, уже ей, знакомой из наших бесед последовательности.
В тот момент, когда она чувствовала неприятные ощущения, укол эго, нервное возбуждение, боль, обиду, переживание и страх- она включалась в работу над собой. Главное в этот момент очнуться и первым делом посмотреть на всё, что происходит: на эмоции и их источник, на самоощущение и внутреннее реагирование.
Триггеры всегда включают кармическую цикличность через эмоциональность.
От боли и обиды нас переполняет волна эмоционального выброса. Так наше тело нам говорит о внутреннем сопротивлении тому, что вы слышите, видите и ощущаете. Значит, видя в себе вышеперечисленное, необходимо научиться включаться в работу над проекцией нужной вам реальности, не зависая в негативных мыслях.
Для этого можно использовать любую практику, что подходит вам: дыхание, медитация, резинка на запястье, физические тренировки, энергичная или спокойная музыка, вкусный кофе и так далее.
С того момента моя подопечная с трудом перестраивала каждый свой триггер в возможность изменить устоявшиеся реалии.
Она не выходила на связь со мной долгих три месяца, но потом объявилась с новым мужчиной, счастливая, похорошевшая и полностью уверенная в себе.
Она говорила: «– Я не могла отказаться от страха одиночества, потому и жила с человеком, который был недостоин меня. Каждый раз, когда он причинял мне душевную боль своим поведением, я терпела и закрывала глаза. Но как только я поняла, что больше не могу допускать к себе такое пренебрежение и отвратительное потребительское отношение, то сразу же ушли страхи об одиночестве. Для меня в тот момент стало важнее моё ментальное здоровье и самооценка. Когда я отказалась принимать негативное, как должное, то произошло невероятное внутреннее изменение. Я позволила себе эмоциональный комфорт. И благодарю себя за это каждый день».
На такое самоощущение подтянулась и реальность, которая вторила и подтверждала её самоощущение.
Я проживала триггеры через полную осознанность и включённость в процесс, но иногда помогало и правильное дыхание. Например, вдох на счёт три, выдох на счёт шесть. И считаете, вдыхая и выдыхая, пока не почувствуете, что вы способны к работе над собой, к контролю мысли и изменение её в нужной проекции.
Немного отвлечёмся и поговорим про сопротивление. Отрицание, или можно его назвать неприятием, очень усложняет жизнь. Оно рождается внутри тогда, когда кармический узел назрел и приходит ситуация для изменения. Посмотрите на свои мысли: «я не хочу идти на работу, я не хочу говорить об этом, я не хочу этой ситуации или человека в своей жизни». И таких «не хочу»
Скачать книгу
