Каратэ: Мой жизненный путь и уроки, которые я усвоил - Владимир Васильевич Сидоренко

Скачать книгу

где я и что со мной.

      Изучая книги по психологии, я нашёл пример про одного американского спецназовца, которого никогда не могли застать врасплох, даже когда он спал. Однажды курсанты, которых он учил, всю ночь пытались к нему подкрасться и напасть, но так и не смогли. При приближении к нему он просыпался и спрашивал: «Кто там?»

      Я тоже захотел научиться такому, но в полной мере не получилось. Но зато на соревнованиях мог лечь и заснуть на десяток минут между поединками.

      После освоения методов аутотренинга я смог научиться определённым внутренним командам (ключам) вводить себя в ОБС (оптимальное боевое состояние). Это чудесная штука, которая работает по сей день. Даёшь «сигнал», и у тебя почти мгновенно тело покрывается «гусиной кожей», учащается сердцебиение и частота дыхания, ощущение вставших «дыбом» на коже волос.

      Это как у зверя перед боем на загривке подымаются волосы. Взгляд перестаёт быть концентрированным, если кто-то в этот момент посмотрит тебе в глаза, то увидит пустоту и отрешённость. Мои близкие говорят, что смотреть на меня в этот момент очень страшно.

      Чтобы грамотно выйти из этого состояния, нужна физическая составляющая (сам бой или что-то поделать, хоть отжаться) и глубокое дыхание. В пустую, то есть без реализации, это делать нельзя, эффект может исчезнуть.

      К примеру, для подготовки снайпера мы ему всячески мешали, взрывали взрыв пакеты возле него, дёргали и старались отвлечь, а он должен был только следить за обстановкой и ждать появления мишени, чтобы произвести выстрел.

      Ещё при отработке приёмов рукопашного боя создавалась отвлекающая ситуация. Очень громко ревела сирена, мигали стробоскопические лампы и стреляли рядом из автомата холостыми патронами.

      И ещё в период службы была огромная физическая нагрузка. Каждый день на службе по 3—4 часа занятий или тактической, или тактико-специальной, или физической подготовкой в части, а потом ещё три раза в неделю вечером я ходил в город для тренировок со сборной командой Республики.

      В части я тоже постоянно вёл тренировки по каратэ, поэтому совершенствовался и мой тренерский опыт. Весь полученный опыт на службе пригодился мне уже в гражданской жизни.

      Часть 3. Олимпиада, будни и боевые задачи

      Я не следил за всеми событиями, но в Минске всё прошло отлично. Наш взвод круглосуточно находился в полной боевой готовности.

      Чтобы не скучать, мы тренировались быстро садиться в бронетранспортёры. Весь взвод мог поместиться в три машины за 9—11 секунд. Ефрейтор Скорик, чтобы не терять времени, за полтора часа на перекладине сделал 268 подъёмов переворотом. Он мог бы продолжать, но полковник Рвачёв устал считать, и рекорд части был установлен!

      По сигналу тревоги мы должны были через 15 минут покинуть часть. Для большей боеготовности всё необходимое снаряжение было упаковано в контейнеры и хранилось у дежурного по части. Нам нужно было только загрузить его в машину.

      После

Скачать книгу