LITMIR.BIZ

Скачать книгу

„Игорёк, главное – участие“. Ну да, конечно! Как будто я на бронзу согласен. Только золото, и всё тут!»

      – Игорь мотивирует себя, представляя результат победы:

      «Я уже и медаль представляю, как она на шее болтается. Ух, круто будет! Девчонки в классе обалдеют.»

      – Он борется со своими страхами, признавая их наличие:

      «Вот только страшновато немного. А вдруг не получится? Вдруг подведу всех – и родителей, и тренера?»

      – В конце Игорь решительно настраивает себя на победу:

      «Соберись, Игорь! Ты сможешь, ты лучший! Покажи этому выскочке, кто здесь настоящий чемпион.»

      Эмоциональное упражнение

      Для этой сцены я предлагаю следующее упражнение эмоциональной раскачки:

      Есть у тебя в жизни человек, который тебя сильно раздражает своим высокомерием и самоуверенностью? Возможно, это кто-то из коллег по работе или учебе, кто постоянно хвастается своими достижениями и считает себя лучше других. Если такого человека нет, то нужно из своего ближнего окружения выбрать того, с кем могло бы это произойти и дальнейшую ситуацию представить.

      Смотришь в глаза партнеру и представляешь этого человека.

      Что ты видишь в его глазах сейчас, какие эмоции?

      А что написано на его лице?

      Теперь представь, что у вас с этим человеком намечается важное соревнование или состязание, в котором вы оба участвуете. Это может быть рабочий проект, спортивное мероприятие или творческий конкурс – что угодно, где вы напрямую соперничаете друг с другом.

      Ты очень долго и усердно готовилась к этому событию, вложила в подготовку все свои силы. Ты знаешь, что ты действительно хороша и заслуживаешь победы. Но этот человек продолжает вести себя высокомерно, как будто его победа уже предрешена.

      Сейчас ты будешь говорить этому человеку все, что ты о нем думаешь. Расскажи ему, как сильно тебя раздражает его поведение. Скажи ему, что ты ничуть не хуже него и собираешься доказать это. Выскажи все свои эмоции – и раздражение, и уверенность в себе, и, возможно, страх проиграть. Не сдерживай себя.

      Начни со слов: «Знаешь что? Ты меня уже достал своим высокомерием! Я тебе сейчас покажу, кто здесь на самом деле лучший…»

      Рассеянный гений против скучного мира

      Рассеянный мечтатель Валера, 10 лет, пытается доказать учителям и родителям, что его невнимательность – на самом деле признак гениальности.

      Монолог

      Мам, ну почему все думают, что я тупой? Я просто… по-другому мыслю! Вот Эйнштейн тоже в школе двоечником был. А потом – бац! – и гений. Может, я тоже гений, только пока сам не знаю?

      Короче, ждите и смотрите. Тима на взлёте! Скоро я буду номер один не только в школе, но и во всём районе! Peace out!

      Учителька говорит, что я невнимательный. А я просто… в своём мире живу! Там столько всего интересного происходит. Вот вчера на математике я придумал машину времени из кубиков Лего. Круто же? А она орёт: «Валера, решай пример!». Какой пример, когда тут машина времени!

      Знаешь, мам, мне кажется,

Скачать книгу