Прикоснись к себе. Пять основ внутреннего баланса - Екатерина Андреевна Прокофьева

Скачать книгу

показаться, что связь с родителями всегда губительна, но не будем торопиться, делать поспешных выводов и впадать в панику. Ведь теплые отношения с родителями важны для каждого человека. Для разделения понятий отсутствия сепарации и хороших отношений рассмотрим признаки, которые укажут нам на незавершенность процесса.

      •      Материальная зависимость

      •      Неспособность отпустить прошлое и принять настоящее

      •      Чувство вины и боязнь разочаровать

      •      Нарушение личных границ

      •      Не умение сделать выбор и нести за него ответственность

      Так как непройденность этого процесса затрудняет нам дыхание,

      самооценка такого человека неустойчива, потому что опирается не на его собственные достижения и представления о себе, а на чужое мнение. Человек зависит от оценок окружающих, постоянно ищет одобрения и склонен к конформизму. Он делает не то, что ему нужно или хочется, а то, за что его похвалят. Гиперопека или, наоборот, диктатура в семье не дают человеку научиться самостоятельности. Развивается выученная беспомощность: человек не способен принимать решения, пассивен, не уверен в себе, сомневается в своих силах и способности что-то изменить.

      Что же нам делать, если мы хотим перейти на уровень большей свободы и независимости от своих родителей?

      Давайте разбираться.

      Первое, и самое важное, – осознание. Нужно понять, какие ограничение на качество вашей жизни оказывает непройденность этого процесса. Составьте список сфер, где вы чувствуете свою скованность из-за непройденной сепарации. Выберете те области деятельности, в которых вы сильны и готовы опереться на себя, и начинайте действовать.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу