Приди в себя. Пойми и прими через психологию, православие и русскую культуру - Карина Игоревна Гюнтер

Скачать книгу

от стресса и быть в курсе обсуждений с друзьями.

      Ценности складываются постепенно, в течение долгого времени, и служат нам ориентиром в жизни. Мы стараемся совершать поступки в соответствии с нашими ценностями. Желания приходят и уходят быстрее, мы далеко не всегда можем или хотим их осуществить, и иногда они могут противоречить нашим ценностям.

      Этот конфликт между ценностями и желаниями – частая тема в психологии и даже в юморе. Вот, например, забавная история, которая хорошо иллюстрирует эту борьбу:

      Мужчина приходит к психологу и говорит: – «Доктор, у меня внутри постоянный конфликт: мои ценности говорят мне работать усердно, а желания шепчут: „Лежи на диване и отдыхай!“».

      Психолог задумался и говорит: – «Представьте, что Ваши ценности – это строгий тренер, который хочет, чтобы вы всегда были в форме. А желания – это ленивый кот, который просто хочет, чтобы Вы лежали и ничего не делали. Вам нужно найти баланс: тренируйтесь с тренером, а потом отдыхайте с котом».

      Мужчина кивает и спрашивает: – «А что делать, если кот всегда побеждает?»

      Психолог улыбнулся и ответил: – «Тогда договоритесь с тренером, чтобы он иногда позволял Вам отдыхать. Например, после продуктивного дня, сделайте что-то приятное для себя. Пусть это будет „игрушка“ для кота. Так и тренер будет доволен, и кот получит свою порцию отдыха!».

      Формирование ценностей – это длительный процесс, который начинается с самого раннего детства и продолжается на протяжении всей жизни. Так что не удивляйся, если в 30 лет ты вдруг осознаешь, что твоя главная ценность – это умение сказать «НЕТ» начальнику и пойти домой вовремя.

      В детстве твои ценности в основном формировались под влиянием семьи и ближайшего окружения. Родители, бабушки, дедушки, братья и сёстры – все они передавали тебе свои взгляды на жизнь, свои убеждения и принципы. Например, если в твоей семье всегда ценили честность и порядочность, то, скорее всего, эти качества стали важными и для тебя. Или если твои родители много работали и добивались успеха в своей профессии, то ты мог перенять их трудолюбие и целеустремленность. (А если твой дядя Вася любил заложить за воротник, то, глядишь, и ты проникся этой «ценностью», гы-гы).

      По мере взросления круг твоего общения расширялся, и ты начинал впитывать ценности из других источников – от друзей, учителей, из книг, фильмов и других произведений искусства. Ты стал замечать, что в мире существует множество разных взглядов на жизнь, и некоторые из них могут отличаться от тех, которые ты усвоил в семье.

      Вот, например, если в твоей семье всегда ценили стабильность и предсказуемость (ну, знаешь, чтобы всё было по расписанию: подъём в 7 утра, завтрак, работа, ужин, сон), то тут вдруг откуда ни возьмись появляются друзья-экстремалы, которые только и говорят о риске, приключениях и жизни на полную катушку. И ты такой сидишь и думаешь: «Хм, а может, и правда стоит попробовать что-то новенькое? Может, пора выйти из зоны комфорта и рискнуть?» В общем, не удивляйся,

Скачать книгу