Механика исполнения европейских танцев - Сергей Силантьев

Скачать книгу

начиная движение ЛН на следующий шаг.

      Однако следующий шаг будет исполнен вперед, поэтому стопа и колено ЛН должны смотреть точно вперед в направлении движения. Выпрямление колена и работа стопы ПН помогут создать дополнительный импульс для движения вперед.

      Но энергии должно хватить, чтобы вес проследовал через ЛН для исполнения следующего шага (ПН вперед, сбоку Д). Поэтому усилия и энергия свинга будут направлены на продвижение вперед. При этом на шаг отводится очень мало времени (счет «быстро»), в результате траектория свинга станет более пологой.

      · В результате Д будет проходить через каблук на втором шаге (ПН).

      · Вероятно, к этой особенности исполнения привели также высокий каблук и манера постановки в паре.

      · Однако каблук должен опустится только практически в начале третьего шага. На удар оба исполнителя должны ощущать себя на носке.

      · Хорошим примером также является 2 шаг фигуры «Перо окончание» (шаги 4—6 фигуры «Обратный поворот»), где шаг Д исполняется на носок, а «уход» осуществляется через каблук.

      Необходимость продвигать вес тела за опорную ногу на счет «быстро» в верхней фазе свинга, сделают этот шаг более акцентированным.

      Отсутствие бокового движения, а следовательно, и центробежной силы, значительно уменьшит свэй.

      · Если же фигура исполняется по дуге, свэй будет более выражен.

      Продолжайте перемещение веса в пространстве, выводя ПН вперед, на носок, на линию опорной ноги (левая сторона корпуса по-прежнему впереди).

      Движение ПН вперед, приводит к небольшому понижению высоты, в этот момент начинается разгонная фаза свинга.

      · Следите за тем, чтобы корпус не наклонился вперед. Также не позволяйте нижней части корпуса опережать верхнюю.

      · В момент достижения максимального размаха шага колено ПН будет практически выпрямлено.

      · Можно попытаться немного удлинить шаг, стремясь отдалиться от стопы ЛН.

      Инерция и гравитация двигают вес на ПН. Каблук ПН опускается на пол, принимая вес. В этот момент ЛН нога начинает подтягиваться в направлении ПН, а колено ЛН смягчается.

      · Во время снижения корпус должен сохранять вертикальное положение.

      · Попытка слишком долго удерживать ЛН выпрямленной, приведет к изменению положения таза, что нарушит вертикальную линию позвоночника. Также, избыточный мышечный тонус ЛН будет блокировать ее продвижение вперед, для исполнения следующего шага (маятник свободной ногой).

      Колено ПН сгибается, принимая вес.

      · Важно понимать, что свинг корпуса на этом шаге не заканчивается – свинг только начал набирать свою энергию.

      · Движение напоминает «приземление» после прыжка. Вес «собран» над опорной ногой.

      · Мышцы ПН должны позволить весу мягко, без рывка, проследовать вниз и вперед над опорной ногой, начиная следующий шаг. Корпус сохраняет вертикальное положение.

      В процессе снижения и движения корпуса вперед, ЛН свинговым действием проносится под корпусом и выносится вперед, начиная исполнение следующего шага.

      · Во время снижения, также начинается поворот влево в суставах опорной ноги, подготавливая новое ПДК и направляя Д встать перед

Скачать книгу