50 и 1 способ повысить самооценку и уровень любви к себе - Анастасия Алексеевна Залога

Скачать книгу

говорить «нет». Я встретила замечательного мужчину, я по-прежнему не люблю обижать людей. Моя прежняя жизнь помогает понимать людей, а новая – принимать их, не забывая о себе.

      Сегодня я строю все отношения, исходя из любви к себе. К работе мне проще относится как к просто работе, останавливать любимого ребенка в приступах юношеского эгоизма. Моя жизнь наполнилась красками, мне просто понять, почему вдруг взгрустнулось, и что с этим делать. Теперь я уверенно могу сказать, что я знаю, понимаю и принимаю себя. Я люблю себя!

      Сейчас, когда вы поняли всю важность и необходимость любви к себе, пришло время приступить к этому вопросу со всем присущим вам старанием и терпением. На последующих страницах книги вы найдете 50 и 1 способ повысить самооценку. Постарайтесь воспользоваться каждым, и результат не заставит себя ждать. Всё зависит только от вас!

      Способ 1. Интервью

      Возьмите интервью о себе у людей из своего ближайшего окружения. Попросите их ответить на следующие вопросы:

      Что бы ты потерял (а), если бы никогда меня не узнал (а)?

      Что тебе нравится во мне?

      В чем моя уникальность?

      Какие сильные стороны и таланты у меня есть?

      Вы можете задать эти вопросы лично, можете разослать их друзьям в социальные сети. Ответы вас приятно удивят.

      Способ 2. Ему хочется вашей любви

      Поразмыслите, что вы думаете о своем теле. Для удобства можете записать все свои мысли на отдельном листочке. А теперь подумайте о том, что ваше тело – это ваш постоянный дом, который вы не сможете сменить даже при сильном желании.

      Либо оно – ваш сосед, который никуда не съедет, даже если он вам не нравится. Как вы считаете, насколько комфортно жить вашему телу с не совсем позитивными мыслями о нём? Возникает ли у него желание идти вам навстречу и, например, худеть? Может быть, оно часто болеет, потому что его не любят и не принимают?

      Ему хочется вашей любви, но оно никак не может её получить. Подумайте об этом.

      Способ 3. Девочка

      Возьмите чистый лист бумаги, ручку и ножницы. Нарисуйте в центре листа девочку (или мальчика, если эта книга попала в мужские руки) и подпишите: «Это я». Вокруг этого маленького человечка напишите все, что вы думаете о себе, своих способностях, своем теле.

      На первоначальном этапе важно достать из себя весь негатив. Посмотрите, чем вы себя окружаете. Если вы верите в то, что мысли материальны, подумайте, события какого качества вы притягиваете в свою жизнь?

      Для усиления этого упражнения можно написать каждую негативную мысль о себе на маленьких бумажках. Для этого возьмите чистый лист и разрежьте его на четыре части (мельче не стоит). Как только перед вами оказалась кипа исписанных маленьких листков, берите их по одному, сминайте в маленькие колючие комочки и распределяйте под своей одеждой.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст

Скачать книгу