ТОП просматриваемых книг сайта:
Правильное питание для неправильных девочек. Как раз и навсегда разобраться с едой и забыть про диеты. Светлана Хольная
Читать онлайн.
Во-первых, я совершенно другой человек. Я считаю, что гробить целый день на приготовление еды – это не очень хорошая идея. Тем более, все это съедается за считанные минуты. Во-вторых, в детстве для меня готовила мама. То есть я хочу чувствовать себя сейчас в защите и заботе. Плюс я перестала любить свою еду. На самом деле свое приедается, и охота пойти поесть что угодно и у кого угодно, только не свое приготовленное блюдо.
Что можно сделать в моем случае? Как избавиться от привычки и соблазна почти каждый день ходить за свежей выпечкой? Которая, конечно же, вредна для здоровья и фигуры.
Нужно постараться найти покой и утешение, уют и тепло в другом месте или другим способом. Тут начинается мозговой штурм. Что это может быть? В последнее время я мечтала о собственном доме только потому, что я хотела настоящий камин. Я представляла, как холодными длинными вечерами мы собираемся всей семьей с пледами у камина, смотрим на огонь и душевно беседуем или просто смотрим фильм. Идея с камином в доме всегда грела мне душу. Когда я поняла, что скорей всего свой дом нам не светит, то вполне возможно установить в квартиру электрокамин: он также может олицетворять покой и домашний уют.
Это, конечно, не настоящий камин. Но есть настолько правдоподобные камины, которые горят, идет от них тепло, и слышен треск как будто от дров…немного фантазии, закрыть глаза и можно представить, что он настоящий. Это один из вариантов выхода из моей сложной ситуации, связанной с едой и чрезмерным употреблением выпечки.
А какой может быть у вас выход? Скорей всего вам нужен будет помощник. Некоторые люди самостоятельно худеют и больше не набирают вес, но, к сожалению таких людей мало.
Очень важна поддержка, особенно на первое время. Кто вам сможет помочь и поддержать в вопросе похудения? Сразу первая мысль приходит – такая же женщина, как и вы. Это может быть сестра или подруга, коллега по работе, случайная знакомая, которая так же страдает от лишнего веса.
Я много раз пыталась таким образом похудеть. Прошлым летом мы с подругами создали совместный чат по похудению, скидывали туда фото еды, которую кушали, какая была физическая активность, писали слова поддержки…и я могу на 100% сказать, что это не работает! Казалось бы, почему? Ведь нас объединяла общая цель – это оздоровиться и сбросить лишний вес. У каждой были свои знания и опыт, которым мы могли делиться друг с другом.
Итак, как выглядела наша всеобщая «поддержка»: пару дней все было идеально, но потом мотивация угасала, и мы могли «косячить» в питании и откровенно про это говорили. Но так как мы были лучшими подругами, в открытую не могли сказать: «Лена, хватит жрать, сколько можно?»
А потом и Света скатилась до пиццы на вечер, а Маша вообще из чата удалилась. Вот так выглядел наш чат поддержки. Еще бывали случаи, когда из нас самая умная и глубоко начитанная про