LITMIR.BIZ

Скачать книгу

управлять своими движениями, проявлять умения, сочетать их в координационные акты разной степени сложности, используя статическое и динамическое выполнение с максимальным проявлением амплитуд движений.

      Возросшая динамичность, сложность и зрелищность соревновательных композиций художественной гимнастики требуют пристального внимания к совершенствованию всех сторон подготовки, от которых зависят спортивные достижения, где физическая подготовка является основой для эффективной реализации всех других видов подготовки.

      Учет ведущих факторов физической подготовленности спортсменок в художественной гимнастике является актуальным в возрастном и квалификационном направлении, что продиктовано требованиями современной практики спорта.

      По новым правилам соревнований, при оценке соревновательного результата в художественной гимнастике отдается предпочтение гибким, амплитудным, выразительным гимнасткам. Поэтому именно гибкость и скоростно-силовые качества занимают ведущее место по значимости для соревновательного результата [5, 14].

      Для выполнения элементов художественной гимнастики необходимо учитывать различные виды гибкости. Так, в теории и методике спорта различают активную и пассивную форму проявления гибкости.

      Активная гибкость является основой для выполнения почти всех элементов, так как реализуется за счет собственных мышечных усилий выполняющего, но, в свою очередь, она увеличивается по мере развития пассивной гибкости, которая проявляется под воздействием внешних сил. Развитие пассивной гибкости может оказывать влияние на проявление силовых качеств. Чем большее эластичными оказываются мышцы, тем большую динамическую и скоростную силу они могут проявить. В то же время, чем больше активная гибкость, тем при большем количестве положений может быть проявлена статическая сила. Значит, недостаточная пассивная и активная подвижность в суставах может ограничивать уровень проявления других физических качеств, которые необходимы для эффективного освоения гимнастических элементов [8, 9, 15, 20, 21, 24].

      По правилам соревнований художественной гимнастики оцениваются динамические и статические элементы, которые должны выполняться с большой амплитудой в формообразующих действиях. Вместе с тем важной качественной характеристикой является фиксация требуемой амплитуды в форме исполнения элементов. Она проявляется в четырех структурных группах (прыжки, равновесия, повороты, наклоны), которые признаны основными (фундаментальными) по правилам соревнований в художественной гимнастике. Сложность соревновательного упражнения оценивается по амплитуде: чем больше амплитуда, тем выше ценность, а следовательно, и сложность соревновательного упражнения. В научных исследованиях амплитуду обычно выражают в угловых и линейных мерах. При оценивании высокоамплитудных элементов, выполняемых гимнастками в соревновательных композициях, в художественной гимнастике используют балльную систему,

Скачать книгу