LITMIR.BIZ

Скачать книгу

известное как обладатель «силы десяти лошадей», растение ашваганда упоминается как «индийский женьшень» из-за его омолаживающих свойств. Хорошо подходит для сна и расслабления. Адаптогенное растение, помогающее организму справляться с внешними изменениями в окружающей среде и внутренними настроениями.  Поддерживает здоровую функцию надпочечников и помогает снизить стресс и усталость. Повышает энергию и общее самочувствие.  Повышает сексуальную потенцию как у женщин, так и у мужчин.   Способствует сну и успокаивает нервную систему, укрепляет меда (жир) дхату и поддерживает подвижность суставов, особенно связанную с ватой.   Поддерживает здоровые ткани с возрастом.   Поддерживает здоровую иммунную систему и укрепляет мышечную систему.*Все упомянутые выше травы расаяны очень сильнодействующие и эффективные. Перед началом любой травяной программы всегда рекомендуется проконсультироваться с аюрведическим терапевтом и своим лечащим врачом относительно использования и дозировки.

      Так же к средствам продлевающим эффективную жизнь относится Трифала. Что такое Трифала?

      Трифала – это сочетание двух санскритских слов – Три, что означает три, и Пхала, что означает фрукт. Это означает, что Трифала представляет собой смесь трех фруктов в сушеном и измельченном виде. К ним относятся бибхитаки, амалаки и харитаки.

      В траволечении считается, что ингредиенты трифалы могут помочь снизить вес и улучшить ваше здоровье и самочувствие. Ну и конечно, крайне важно правильное питание. Для общего ознакомления приведу несколько рецептов Ведической Кухни Индии.

Рецепты Ведической КулинарииРецепт Кичари

      Кичари – главное блюдо аюрведы, очень сбалансированное, которое подходит людям всех типов дош, очищает и восстанавливает организм. В основе – смесь риса и бобовых. Чаще всего кичари готовят из смеси риса и зелёного маша (мунг дал) в пропорции 1:1.5, однако соотношения можно менять в зависимости от вкусовых предпочтений. Соотношение воды к объёму смеси риса и маша – 6:1. Если это блюдо употребляется не в лечебных целях, то его сочетают с сабжем (овощами). В этом рецепте кичари будет с сабжем из лука, шпината и сельдерея. Это не совсем ведический вариант, потому что употребление лука и чеснока в пищу ведами не одобряется. Вместо них используют асафетиду, которая пахнет как лук и чеснок вместе взятые. Но мы не в Индии, у нас такую пряность не купишь, поэтому едим лук и чеснок.

      Для рецепта вам потребуется:

      *      рис – 1 половник

      *      маш – 1 половник

      *      вода – 12 половников

      *      имбирь (сухой) – 1 ч.л.

      *      куркума (молотая) – 1 ч.л.

      *      соль – 1 ч.л.

      *      лук – 1 шт.

      *      чеснок – 3 зубчика

      *      сельдерей стеблевой – 1 стебель

      *      шпинат – 100г

      *      имбирь (корень свежий)

      *      зира – 1 ч.л.

      *      горчица (семена) – 1/2 ч.л.

      *      кориандр

Скачать книгу