ТОП просматриваемых книг сайта:
Хватит жить «правильно»!. Людмила Круговых
Читать онлайн.Название Хватит жить «правильно»!
Год выпуска 2024
isbn
Автор произведения Людмила Круговых
Издательство Автор
Очень часто ваши психологические защиты будут вас тормозить. Они будут говорить вам, что все нужно сделать идеально, а значит, нужно дождаться выходных, отпуска, лучшей обстановки – чтобы отложить работу навсегда. Не поддавайтесь своему перфекционизму. Сделайте хотя бы первый шаг, как правило, именно он – самый трудный.
Во время выполнения каких-то заданий вы, возможно окажетесь в таком состоянии, когда ваша психика будет напряжена до предела. Вам станет очень тяжело, порой невыносимо. Именно в этот момент вы должны сказать себе «Стоп!». Одно дело, если вы чувствуете сопротивление, когда еще даже не начали упражнение – тогда нужно себя пересилить, это ваше развитие. Но если сопротивление возникает во время выполнения упражнений, нельзя насиловать себя. Научитесь прислушиваться к себе и своим чувствам.
Возможно, какие-то задания покажутся вам слишком простыми, не торопитесь с выводами и сначала попробуйте их выполнить. Я использую их уже более 20 лет и каждое из них копает очень глубоко. Вы можете не увидеть результат сразу, но в любом случае вы запустите процесс трансформации в своей психике – заставите ваше бессознательное искать ответы на беспокоящие вас вопросы, а значит начнете пробуждаться к новой жизни.
В моей системе – три этапа. Но вначале нужно понять, как работает психика, откуда берутся проблемы, почему вы живете так, как живете, а не как хотите. С этого мы и начнем разговор на страницах 1 главы книги.
Я считаю, и мой опыт доказывает это, что когда понимаешь, что и зачем делаешь – это начинает работать еще глубже.
Во 2 главе я дам вспомогательные инструменты для работы по моей методике. Вы поймете, как нужно обходиться с теми чувствами и мыслями, которые будут всплывать у вас во время ее прохождения. Начало исцеления детских травм всегда поднимает очень много боли. Это неизбежный этап. Нельзя исцелить свою боль, не встретившись с ней. Терапия – не развлечение, это путь к своим истокам, путь к себе. Но невозможно вылечить себя, не посмотрев в глаза своим травмам. И когда у вас есть такое понимание, есть готовность пройти через данное испытание, а также вы обладаете всеми инструментами для этого, это дает стимул и энергию движения.
И наконец следующие три главы непосредственно проведут вас по пути трансформации.
3 глава посвящена восполнению ресурсов. Обычно, когда мы решаем, что жить, как сейчас, больше невозможно, то принимаемся “махать шашкой”. “Все! Завтра начинаю новую жизнь – делаю зарядку по утрам, сажусь на диету, хожу 10 000 шагов!”. “Все! Завтра иду к начальнику – пусть он или повышает зарплату, или я больше пальцем не пошевелю, а то и вовсе уволюсь!”. “Все! Завтра отдаю все счета за квартиру и прочее мужу, пусть сам с ними разбирается, больше не буду на себе тянуть все домашние обязанности!”.
Но решить – одно, а вот воплотить в жизнь – совсем другое. Потому что сил, которые требуются на то, чтобы преодолеть сопротивление, спокойно выдержать свои и чужие