ТОП просматриваемых книг сайта:
Основы управления подготовкой пловцов. Михаил Бакшеев
Читать онлайн.Название Основы управления подготовкой пловцов
Год выпуска 2010
isbn 6015
Автор произведения Михаил Бакшеев
Жанр Учебная литература
Издательство "Центральный коллектор библиотек "БИБКОМ"
Текущее управление. Данный вид управления связан с оптимизацией структуры тренировочного процесса в микроциклах, мезоциклах, а также отдельных соревнованиях или их сериях. Текущее управление предусматривает разработку и реализацию таких сочетаний факторов тренировочного воздействия, соревновательных стартов, дней отдыха, средств направленного восстановления и стимуляции работоспособности, которые обеспечивали бы эффективные условия для полноценной адаптации организма спортсмена в нужном направлении, проявления имеющихся возможностей в соревнованиях. В числе основных условий следует выделить:
– обеспечение оптимального соотношения в тренировочном процессе занятий с различными по величине нагрузками, которое, с одной стороны, позволяет в должной мере стимулировать адаптационные процессы, а с другой – создает условия для полноценного протекания этих процессов;
– рациональное соотношение в мезоциклах нагрузочных и восстановительных микроциклов как основа для эффективной адаптации;
– направленное управление работоспособностью восстановительным и адаптационным процессом посредством комплексного применения педагогических и дополнительных средств (физических, фармакологических, психических, климатических, материальнотехнических).
Реализация возможностей текущего управления осуществляется двумя путями. Первый путь связан с применением стандартных блоков из серии тренировочных занятий, типовых моделей тренировочных дней, микро- и мезоциклов, сочетаний тренировочных программ, восстановительных и стимулирующих средств и др. В основе таких блоков, моделей и других сочетаний лежат научно обоснованные положения, отражающие закономерности развития утомления и восстановления при выполнении работы различной направленности и продолжительности, формирование адаптации к факторам воздействия, суммарного и кумулятивного воздействия на организм спортсмена тренировочных и соревновательных нагрузок и др. Такие типовые структурные элементы тренировочного процесса разработаны экспериментально, апробированы в практике подготовки спортсменов, специализирующихся в различных видах спорта (С. М. Вайцеховский, 1985; В. Н. Платонов, 1997). Знание закономерностей построения