ТОП просматриваемых книг сайта:
Внутреннее спокойствие. Ольга Каткова
Читать онлайн.Название Внутреннее спокойствие
Год выпуска 2024
isbn
Автор произведения Ольга Каткова
Издательство Автор
Давайте начнём по порядку. Уверенное спокойствие – что это для меня?
Это не то состояние, когда ты как английский лорд, всегда чопорный, всегда интеллигентно-сдержанный и внешне невозмутимо спокойный.
Скорее наоборот, это состояние свободного выражения себя, искреннего проявления себя такой, какая я есть, или таким, какой ты есть.
Речь не о том, чтобы свободно изливать на людей свои негативные эмоции. Не считаю это правильным. Здесь о том, чтобы быть собой, быть спокойно уверенными в себе, не боясь открываться и самовыражаться.
Чтобы не произошло взрыва негативных эмоций, когда накипело, чтобы не прорвалась ненависть, чтобы не провалиться в обиды, в раздражение и гнев… Ответ простой: этого просто не должно быть внутри.
Если нет внутри, оно не прорвётся никогда.
Даже если мы будем от головы понимать и возмущаться, из сердца не выйдет никакого негатива.
Если мы на человека поругаемся, пожурим его за что-то или погорюем вместе с ним, из состояния внутреннего спокойствия, внутри всё равно сохранятся мир и тишина.
И, общаясь с другим, вы сможете думать о нём, а не о себе.
Для меня это один из самых ценных результатов всего пути познания.
Часто в тренингах (да, да, тоже бываю и с удовольствием) спрашивают о результатах. Могу красиво рассказать о крутых достижениях в материальном мире, росте доходов, семье, других важных целях.
Но лично для меня состояние уверенного спокойствия – самое главное из всего, что получила в награду за годы работы над собой.
И дальше есть куда расти… Но внутреннее состояние спокойствия даёт ощущение счастья. Это база, фундамент, с которым можно легко идти по жизни, чувствуя счастье и уверенность в каждом дне.
Не нужно заглядывать в конец книги в поисках быстрого рецепта. Ответ здесь: путь к уверенному спокойствию – состояние внутренней чистоты.
Как читать эту книгу?
Первый вариант. Просто прочитать, сделать для себя какие-то выводы и идти дальше.
Второй вариант. Помните? Эта книга написана вместо тренинга. «Зашила» в неё всё необходимое для работы над собой. Блоки информации являются пояснениями к сути практических заданий. Реальные живые примеры дают возможность воспользоваться готовым опытом. Вы можете использовать эту книгу как тренинг, читать не спеша, письменно отвечая на вопросы, выполняя задания в режиме вашей повседневной жизни. Это, конечно, сложнее, чем в компании мотивирующего тренера и в окружении единомышленников. Но, во-первых, гораздо эффективнее, так как предполагает вашу максимальную личную включенность. А, во-вторых, выгоднее во всех отношениях. Книга стоит копейки по сравнению с тренингом, и нет необходимости выделять специальное время, вы можете заниматься в своём графике и ритме. Бонусом идёт тренировка навыков самоорганизации.
Практические задание пронумеровала в соответствии с номерами глав, чтобы их