LITMIR.BIZ

Скачать книгу

Дзюдо, там я как-то не удачно сделал кувырок или меня схватили за шею не помню, помню, что было очень больно и не приятно, после жалобы папе, маме был отдан в Карате Киокушинкай. После пару месяцев занятий желание было отбито и на этом моя карьера бойца закончилась до целых 18 лет.

      Тот кто говорит, что в спорт если не отдать ребенком то результата не будет – это дилетанты либо не компетентные люди которые нашли отговорку чтоб не заниматься самим.

      В 18 лет я пришел в секцию Каратэ Сётокан самостоятельно, на тот момент один из популярных и экзотических видов единоборства с секретными приемами и философией. Мне повезло с Сенсеем, он очень интересно рассказывал про японцев и про самозащиту, ну и конечно очень сильно затянуло я был восхищён идеей совершенствования техники ударов и тела нежели думал об эффективности данного стиля. В итоге прозанимавшись 10 лет получил заветный ЧЁРНЫЙ пояс, далее пошел в Кикбоксинг К-1, Тхеквондо 1дан, КМС, занимался GTF, WTF, ITF, призер многих соревнований, далее занимался Айкидо, Джиу-джитсу, Ушу, Вин-чун, Кудо, Тайский бокс, классический Бокс, ММА, Рандо. В итоге общий стаж занятий без прерывный составил на момент написания книги более 20 лет из них тренерский стаж и параллельно выступал на соревнованиях 7 лет. Воспитал победителей местных и региональных по разным разделам Тхеквондо. Большой процент победителей и призеров среди учеников в первые годы обучения по спаррингам и комплексам.

      В связи с разными сложностями общения с руководителями различных клубов и федераций, принятий решений и другими ситуациями пришлось с ними расстаться. И создать свой клуб. Дальнейшее скитание по арендам спортзалов, не согласие правил соревнований различных видов единоборств привело к разработке собственного стиля единоборства для самозащиты и выступлений на соревнованиях. Так как имея большой опыт и знаком с разными видами единоборств я взял все лучшее, эффективное, безлопастное и внедрил в свой стиль. И назвал я его «РЕСБО» – Русское единоборство самозащиты без оружия. Т.к. устал смотреть, как нашим русским детям вдалбливают про крутых самураев и монахов Шаолиня. Наши богатыри, витязи, простые солдаты во все времена вламывали люлей захватчикам. Как во вторую мировую разламывали одним ударом каски фашистов, очень много примеров как наши воины один против 5, 10 и более голыми руками вырубали фашистов. Да во всех конфликтах наши Воины были самые мощные бойцы, а если не силой то брали смекалкой. ;) Данную информацию можно найти на просторах интернета.

      «РЕСБО» направлено на воспитания морально волевых качеств подрастающего поколения через физические упражнения, изучения самозащиты, привитие здорового образа жизни гражданского населения. Вовлечение в историю России через призму единоборств, усиления чувства патриотизма.

      Далее план такой – рассказываю и даю описание «Ресбо» и параллельно с примерами рассказываю, как стать Чемпионом, читаем внимательно!

      И так поехали, из чего состоит «Ресбо»: ударная техника, бросковая техника, работа в партере, захваты-прихваты, физическая подготовка, духовная часть.

      В «Ресбо» 10 цветных поясов, 10 черных. Черных 3 вида:

      1)Черный пояс с зелеными полосками – это мастера техники и знаний, но по каким-либо причинам не участвовавшие не в каких соревнованиях. (10 Данов)

      2)Черный пояс с золотыми полосками – это коммерческие пояса, их можно купить, подарить, также выдаются за вклад в развитие «РЕСБО», организацию крупных мероприятий по продвижению и иные заслуги.

      3)Черный пояс с синими полосками выдается только мастерам доказавших свое истинное мастерство в соревнованиях по различным правилам разных стилей по спаррингам.

      Аттестация проходит два раза в год. Так же есть свои соревнования.

      Ударная техника.

      Прямой удар рукой, боковой удар рукой, удар наружной стороной кулака, удар вертикальным кулаком снизу-вверх. Это базовые удары, которые входят в программу аттестации. Помимо данных ударов руками допускается использования любые комбинации под любыми углами, а также удары руками с разворота и в прыжке.

      Удары ногами: Прямой удар ногой, боковой удар ногой, удар ногой в сторону, удар ногой с разворота, лоукик. Помимо данных ударов ногами допускается использования любые комбинации под любыми углами, а также удары ногами с разворота и в прыжке.

      Борцовская техника.

      Отработка проход в ноги, проход за спину соперника, выведения соперника из равновесия, бросок через бедро, бросок с прогибом, подсечки. Борьба за захват и защита. Помимо данной технике допускается использования любые комбинации. Отработка удушающих и заламывающих приёмов. Отработка защиты, выход в доминирующую позицию с последующей атакой.

      Физическая подготовка.

      Физическая подготовка упражнения базовые для "Ресбо":

      1)«Собачка» – упор лежа прогиб в пояснице взгляд направлен в потолок, на вдохе толкаемся руками и выходим ягодицами вверх, так чтобы руки и спина вошли в одну плоскость, пятки прижаты к полу и колени прямые в идеале. Допускается согнутые колени и оторваны пятки от пола, затем с выдохом

Скачать книгу