LITMIR.BIZ

Скачать книгу

соответствующие этому несчастью гормоны: нарушается пищеварение, разрушается иммунная система и падает уровень счастья.

      3) Негативная информация и новости – это бесполезная трата времени. Сегодня глобальный переизбыток информации, а времени нам всегда не хватает. Новости, сплетни, осуждения в мыслях или в словах – это помойная яма негативной, ненужной информации, а время человека бесценный, невосполнимый ресурс. Время, потраченное впустую, это как жизнь человека которую он добровольно выкинул на свалку. Человеку может только казаться, что просмотр новостей или разговоры в негативном ключе с коллегами или соседкой не занимают много времени, давайте считать вместе, 15 минут утром, 15 минут в обед, 15 минут вечером, 15 минут перед сном, и нет в лучшем случае одного часа в день, а это 15 суток в год. В худшем же случае люди могут часами сплетничать, смотреть новости, мысленно осуждать себя или других и это огромное количество времени потраченного в год. Наша задача перестать жить проблемами страны, мира и других людей. Страны живут тысячелетиями, а у нас одна жизнь и она бесценна, настало время инвестировать своё время в себя любимого и не позволять негативной информации проникать в наш мозг или исходить из наших уст. И тем самым перестать растрачивать своё время впустую. Ваше время – это ваша жизнь и нет ничего дороже ее на Земле.

      4) Негативная информация и новости ухудшают дивергентное, креативное, творческое мышление.

      5) Негативные новости действуют как галлюциногенный наркотик, вызывают апатию и делают пассивным.

      6)Негативной информацией можно манипулировать, порабощать сознание, красть свободу человека и наполнять его мозг страхом, агрессией и неуверенностью в завтрашнем дне.

      Подведем итоги как выполнять упражнение:

      1) Контролировать качество потребляемой Вами и исходящей от Вас информации и сразу отключаться от источника, если она идет вам во вред

      (Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие обсуждают людей. Анна Элеонора Рузвельт)

      2) Не смотреть и не слушать никакие новости 24 часа.

      3) По желанию избавиться в доме от старых, ненужных, крадущих энергию вещей (выбросить, реставрировать или отдать).

      4)По желанию почистить телефон от лишних чатов, приложений, сообщений, отписаться от бесполезных рассылок в почте.

      5) Сделать Лист контроля Времени и Внимания" и написать вопрос: "То, о чем я сейчас думаю, говорю, делаю, приближает меня к моей цели?"

      Продолжать ежедневно с родными и близкими или самостоятельно мысленно перед сном проговаривать 5-10 пунктов "Я благодарен за…" Держим максимальный фокус на этом упражнении, а параллельно выполняем и остальные.

      В этот день можем не смотреть дополнительные видео об этом упражнении, не отчитываться в дневнике, проводим время с пользой и наслаждаемся жизнью самостоятельно или/и в кругу близких, ведь они тоже в курсе этого упражнения.

      Успехов Вам и Счастливого дня!

      Я восхищаюсь Вашим

Скачать книгу