ТОП просматриваемых книг сайта:
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Безопасное естественное похудение. Сергей Петрович Титов
Читать онлайн.Название ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Безопасное естественное похудение
Год выпуска 2024
isbn
Автор произведения Сергей Петрович Титов
Издательство Автор
Перед сном в 21.50 – куриная котлета – 100 грамм, стакан разведённого кефира с солью и сухарями из белого хлеба.
Воскресенье, 8 день.
Пробуждение – нормальное. Самочувствие – хорошее.
Взвешивание – минус 1.5 кг (118.5 кг).
В течение дня – чай, кофе, цикорий, печенье.
В 13 часов – пробежка по стадиону – 4 км, приседы – 50 раз.
В 18 часов, полдник – куриная котлета – 70 г, греча – 100 г, хлеб свежий – 300 грамм.
В 19 часов – 75 грамм шоколада с миндалём.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.