LITMIR.BIZ

      Вы можете посмотреть видео с инструкциями, объясняющими процесс, на www.thetappingsolution.com/tappingvideo

      Глава 3

      Освобождаемся от тревоги, стресса и перегруженности

      Господи, дай мне спокойствие, чтобы принять, то, что я не могу изменить, мужество изменить то, что я могу изменить, и мудрость, чтобы отличить одно от другого.

      Клэр была на грани, хотя никто вокруг этого не замечал. Выглядела она как обычно – счастливой, собранной, успешной, воспитывала вместе с мужем своих детей. Она была любящим, честным человеком, пыталась приносить пользу. Желая изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону, она следила за своими мыслями и поступками, правильно питалась. Одним словом, работала на себя, старалась бороться со стрессом и мыслить позитивно. Но так или иначе, что-то пошло не так.

      Все началось довольно просто: странные боли в теле. Доктора не нашли этому медицинского объяснения. Клэр плохо спала ночью, днем постоянно чувствовала усталость, никак не могла сбросить несколько лишних килограммов и все время испытывала чувства тревоги и страха.

      Когда она нашла время перевести дыхание и взглянуть со стороны на свою жизнь, ей пришло на ум слово «слишком».

      Слишком много ответственности. Слишком много того, что необходимо сделать. Слишком большие финансовые заботы. Слишком много приходится заботиться о детях и тратить сил, чтобы быть хорошей матерью. Слишком много усилий нужно, чтобы быть любящей женой. Так тяжело следить за своей диетой. Так много энергии необходимо, чтобы хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать и вообще быть не хуже других.

      Современная жизнь с ее стрессами и всем тем, что нам так хорошо знакомо, стала слишком тяжелой для нее – она чувствовала себя перегруженной заботами.

      Звучит знакомо?

      Чего в вашей жизни «слишком»? Что больше всего вас беспокоит? С чем, как вы чувствуете, вы не можете справиться? Какие физические симптомы появляются у вас в теле?

      Общее чувство тревоги, ощущение перегруженности заботами, усталость, постоянная ответственность – все это становится неотъемлемыми элементами современной жизни. «Такова жизнь», – говорим мы себе. «Ты спешишь, ты занят, одно наваливается на другое, пока в конце концов не становится тяжело дышать».

      Вы помните, когда последний раз вам удавалось действительно глубоко вздохнуть, сделать передышку? Попробуйте это сейчас. Возможно, вы вдруг осознаете: «Надо же, я так измотался! Кажется, мой организм работает

Скачать книгу