Я тебя (не) люблю! Любовная зависимость VS контрзависимость - Ольга Михайловна Кудрешова

Скачать книгу

психотропные препараты;

      у вас проблемы с сосудами головы или нервной системы, вы сейчас проходите лечение у невролога,

      вам в принципе не хочется это делать сейчас, или вы вообще не принимаете эти техники.

      Итак, настройтесь, приступим.

      Ниже я приведу список понятий, а вам нужно нарисовать символы под каждое понятие, отражающее для вас его суть и настроение, то есть на каждое понятие нужно нарисовать картинку-ассоциацию с ним.

      Для выполнения задания понадобятся:

      лист формата А4;

      цветные карандаши – не менее 12 цветов.

      Правила рисования следующие:

      Символ должен передавать суть понятия именно для вас. Рисуйте, как хотите, а не как учили в школе, как говорила мама при выполнении домашних заданий или подражая соседской девочке. Символ – только о вас и про вас.

      Не ищите «правильного» ответа, рисуйте то, что приходит в голову первым.

      Цвета выбирайте как угодно.

      До и в процессе выполнения задание ни с кем обсуждать не нужно, делайте его сами.

      Вы можете рисовать в любой последовательности, а не в том порядке, как составлен список.

      Самое важное – рисовать не ведущей рукой. Если вы правша, рисуете левой, если левша – правой, если пишете и рисуете обеими руками, делайте это той, которой менее удобно.

      Не используйте линейку, стирательную резинку и простой карандаш для рисования контуров.

      Каждый нарисованный символ сразу подпишите так, как он назван в перечне. Подписать символы можно ведущей рукой.

      Задание нужно выполнить за один раз: выделите время и нарисуйте все символы за час, два или три, не разделяя процесс во времени. Перерывов быть не должно, нам важно получить информацию из одного момента.

      Список понятий и объектов, которые нужно нарисовать в виде символов

      Я (то есть ВЫ)

      Партнер – если партнера сейчас нет, нарисуйте потенциального, желанного человека

      Любовь (счастливые отношения)

      Контрзависимость и/или Любовная зависимость – то, что мешает быть счастливой в любви (рисуйте зависимости, если их выраженность 51 балл и выше)

      Переживания /страдания

      Мечта

      Прошлое

      Настоящее

      Будущее

      Нарисовали? Хорошо.

      А теперь сделайте перерыв. Как минимум выпейте чаю, отвлекитесь хотя бы на полчаса. Если вдруг у вас получится вообще отложить рисунок на длительное время, например, до завтра, то оценивать и интерпретировать его вам будет гораздо интереснее, и вы сможете получить больше информации. Так устроен человек – все важное видится на расстоянии лучше. Вот я и призываю обеспечить это «расстояние», увеличив время.

      Разбор рисунка

      Теперь давайте разбираться, что значит ваш рисунок.

      Прежде чем начнем разгадывать знаки вашего подсознания, снова скажу пару слов о рисунке. Рисунок – это проекция, отпечаток вашего состояния и настроения

Скачать книгу