Алхимия Личности. Искусство превращения внутренних качеств в золото - Марина Викторовна Грунько

Скачать книгу

не мочь взять себя в руки. Что-то само случается сорваться, вспылить, быть во власти тяжких эмоций без возможности их контролировать, как будто они обуяли и теперь они в доме хозяева. И вот уже жизнь с вами случается, а вы в ней как лист на ветру.

      Как вы понимаете, такая картина – следствие повторения негативных шагов, которые накопились вот в такие качественные изменения.

      Точно так же можно накопить и положительные шаги. В легкую и естественную дисциплину, высокую продуктивность, умение отличать друга от недруга по первым словам и легко дистанцироваться от неподходящих персонажей. Способность фильтровать общение так, чтобы окружающие выказывали к вам только уважительное отношение. Умение находить самообладание, вдохновение, уверенность да и любое другое состояние тогда, когда оно вам нужно. Способность безошибочно чувствовать, какая сделка сулит большие перспективы. И это все – естественно, без каких-то натужных волевых усилий, без необходимости бороться с собой.

      Это натренировывается путем накопления правильных шагов, больше ничего. Просто переставляя ноги в сторону желаемого качества, каждый день, в маленьких реакциях: в мыслях, в чувствах, в решениях. Каждая реакция настолько проста и посильна, насколько это возможно, однако, именно этими маленькими шагами в итоге скапливаются такие способности, которые я выше привела в пример.

      Сложно ли? Нет. Напряженно ли? Нет. Долго ли? А вот тут возможны варианты.

      Видите ли, чтобы изменить накопившуюся автоматическую реакцию, нужно проложить в обратную сторону столько же реакций. Так вы придете в ноль. И из нуля уже начнете копить положительные шаги.

      То есть, если вы несколько лет систематически убеждали себя в том, что все люди – обманщики, никому доверять нельзя, то в какой-то момент вы оказались в водовороте весьма нездоровых взаимоотношений с окружающими. И этот водоворот закрутили именно вы. Где-то вы превратно оценивали ситуацию, где-то действительно приняли в свою жизнь обманщиков, где-то обманщики увидели в вас свою целевую аудиторию и сами пришли. Это не важно. Важно, что чтобы выйти из автоматических реакций, из-за которых вы сейчас ошибаетесь в людях и притягиваете к себе совершенно не подходящих персонажей, вам нужно раскрутиться в обратном направлении. Сперва преодолевая сопротивление, но со временем все легче и легче.

      Как это сделать? Искать и находить примеры здоровых взаимоотношений, общаться с честными людьми, где-то пока верить без подтверждения, но рано или поздно, выбравшись из водоворота, оказавшись подальше от дна, вы все подтверждения найдете. А затем, продолжая повторять положительные реакции, чувства, мысли, выборы, вы закрутите уже другой водоворот, в который охотно затянутся доброжелательные взаимоотношения, и который быстро найдут те, кто с вами на одной волне.

      Давайте посмотрим, как накапливается автоматическая реакция на примере пианиста.

Скачать книгу