Разрешаю себе - Людмила Калашникова

Скачать книгу

Не от болезни лечиться, а улучшать здоровье.

      Фокус внимания на здоровье.

      Замечаем улучшение, а не ухудшение.

      Помните, на чем сфокусированы, то и получаем.

      Это принципиальная разница в осознании, что думаю и делаю.

      Важно найти свой экологичный путь к здоровью.

      Что подходит одному, то другому сделает только хуже.

      Существует очень много разных работающих методов.

      Кому-то, например, БАД-ы дают здоровье, а у меня была печальная история, связанная с ними.

      Как говорится, кому йога, кому плавание, кому мясо, кому овощи, кому голодание. Нет смысла кого-то уговаривать и призывать к методу, который тебе помогает быть здоровым. Наш организм индивидуален и уникален.

      Например, мой путь к здоровью – самоисцеление.

      Ни в коем случае, не призываю никого игнорировать традиционных врачей и отказываться от лечения. Лечитесь, если нужно, но на здоровье! А не от болезни.

      Создайте себе установку: я не больной, я – выздоравливающий.

      Моя жизнь бедной маленькой девочки яркий пример ненужных страданий из-за неосознанного фокуса на болезнях.

      У каждого из нас бывает состояние здоровья то лучше, то хуже. Важно, что ты решишь выделять, на что будешь больше обращать внимание. «Жизнь часто сравнивают с полосатой зеброй. Но тебе решать, в какие цвета раскрасить твою зебру», – это уже стало крылатой фразой.

      Перестроить мысли на здоровье не так просто. Хотеть ясную голову гораздо сложнее, чем не хотеть больную. Мы привыкли думать о плохом больше, чем о хорошем. Потому что плохое – оно же вот оно, здесь и сейчас, и как же думать о том, чего пока нет. Как же думать, что ты не болеешь, а на пути к выздоровлению?

      Предлагаю провести два небольших эксперимента в домашних условиях:

      1. Найдите в теле боль и сконцентрируйте все внимание на ней.

      Если не ощущаете в теле боли, то представьте, как она появилась в любом месте и начинает пульсировать.

      Прислушайтесь, что происходит с болью. Она усилится.

      Если продолжать думать о боли непрестанно, она станет сильнее. И в итоге может стать невыносимой.

      Переключите свое внимание на что-то другое, отвлекитесь на приятное, и боль уйдет на задний план или вообще исчезнет.

      2. Известное упражнение: сложите ровно свои ладони вместе. Посмотрите внимательно, на какой руке средний палец немного короче. Погладьте эту ладонь и пальцы со всех сторон с нежностью, приговаривая искренне, как вы ее любите. Поблагодарите ее за то, что она помогает вам в жизни.

      Сложите снова свои ладони вместе.

      Посмотрите результат: пальцы выровнялись и стали одной длины?

      Тело реагирует практически моментально, как на негативные мысли, так и на позитивные. Представьте, что будет происходить, если из года в год фокусироваться на боли или, наоборот, на любви к телу.

      У меня как-то произошла занятная история.

      На отдыхе в Китае я решила сходить в традиционный медицинский центр. После

Скачать книгу