Личный и профессиональный успех. Пошаговое руководство по саморазвитию - Самуэль Томас Тейлор

Скачать книгу

себя перегруженными своими задачами и обязанностями, мы легко впадаем в состояние стресса и тревоги. Эффективно управляя своим временем и энергией, мы можем снизить уровень стресса и почувствовать себя более контролирующими свою жизнь.

      3. Улучшение баланса между работой и личной жизнью: Эффективное управление временем и энергией позволяет нам найти лучший баланс между работой и личной жизнью. Расставляя приоритеты в отношении личного времени и энергии, мы можем найти время для того, что приносит нам радость и удовлетворение, что приведёт к более счастливой и здоровой жизни.

      Стратегии управления временем и энергией

      Теперь, когда мы знаем, как важно управлять временем и энергией, давайте рассмотрим несколько практических стратегий, позволяющих это делать:

      1. Расставьте приоритеты в своих задачах: Чтобы эффективно управлять своим временем и энергией, Вам необходимо расставить приоритеты. Начните с составления списка всех задач, которые Вам необходимо выполнить, а затем расставьте их в порядке важности. Сосредоточьтесь сначала на самых важных задачах, а затем продвигайтесь вниз по списку.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу