Физическая реабилитация. Методика массажа и восстановительных упражнений - Анна Янковская

Скачать книгу

травмы или операции сопровождается фиброзом, что естественным образом уменьшает гибкость/диапазон движений травмированного сегмента. Кроме того, гибкость после травмы часто снижается в результате мышечного спазма, воспаления, отека и боли. Помимо воздействия на травмированную область, это оказывает влияние на суставы выше и ниже травмированного, внося изменения в привычный двигательный стереотип. Тренировка гибкости является важным компонентом реабилитации, позволяющим минимизировать изменения диапазона движения сустава. Кроме того, можно использовать различные методы пассивных движений и растяжки, включая PNF, баллистическую и статическую растяжку.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу