Ты не начнешь новую жизнь с понедельника - Валерия Михайловна Логунова

Скачать книгу

свою обувь в чистоте, ведь даже по психологии, первое, на что чаще всего смотрят люди – это ваша обувь.

      Это лишь малая часть пунктов этикета. Но они важны.

      Многие из вас скажут «Вряд ли кто-то с этим так подробно знаком, зачем и мне тратить на это время?». Осмельтесь отличаться, будь превосходными, отменными, несравненными, ведь читатели моей книги должны быть именно такими! Вы обязательно будете выше на позицию, чем все остальные.

      Раньше я тоже думала, что эти правила уже далеко ушли в прошлое, никто уже и не задумывается над тем, как он делает те или иные действия, но каково было моё удивление, когда при знакомстве с новой компанией я узнала, что минимум 2 человека из неё полностью ознакомлены с этикетом, даже учили его наизусть. Конечно, мне тоже захотелось освоить эту сферу, я прочитала этикет пару тройку раз, сказать, что запомнила абсолютно всё не могу, но некоторые вещи для меня стали открытием, мне было интересно почитать о них и узнать новое, это было очень полезно.

      Для тех, у кого появилось сильное желание ознакомиться с этикетом, можно даже записаться на курсы.

      7: Попробуй питаться правильно

      «Врачи будущего больше не будут лечить человеческий организм с помощью лекарств, а скорее будут лечить и предотвращать болезни с помощью питания» — Томас Эдисон

      Мы – это то, что мы едим. Миллионы книг уже написаны врачами о нашем кишечнике, желудке, организме в целом. И все они о том, как важно питаться правильно. Да, это неимоверно тяжело, ведь порою кажется, что в жизни так мало радостей, а еда – одна из них, но начав, вы захотите питаться правильно всю свою оставшуюся жизнь, Вы почувствуете невероятное расслабление, станете намного здоровее, сильнее духом. Правильное питание – дорого? Нет. Это заблуждения людей, которые пытаются найти отговорки. Всегда есть то, чем можно заменить, к примеру фастфуд. Важные советы для тех, кто жаждет питаться лучше и правильнее:

      ~ Ешьте регулярно, «голодовка» лишь ухудшит состояние вашего организма.

      ~ Пейте много воды – вода очищает организм, помогает соблюдать водный баланс, способствует также очищению кожи, предотвращает её от сухости.

      ~ Пытайтесь разнообразить свой рацион. В мире столько разных продуктов – вряд ли даже их все перепробуешь за жизнь, так что ограничивать себя каждый день рисом/картофелем с курицей вовсе не обязательно.

      ~ Старайтесь как можно чаще (желательно каждый день) употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, следите за тем, чтобы у вас не было аллергии на цитрусовые. В овощах и фруктах, как все мы знаем с самого детства, огромное количество витаминов. Особенно когда на улице лето нужно помнить, что это отличное время для того, чтобы их запас повысился.

      ~ Ограничьте употребление сахара. Есть различные сах. заменители, к тому же частое употребление сладостей вызывает привыкание, нельзя завтракать, обедать и ужинами сладким, это несёт огромнейший вред.

      ~ При жажде пейте обычную воду. Одно из самых вредных продуктов – это газировки и соки в коробке.

      ~ Откажитесь в чрезмерном употреблении фастфуда,

Скачать книгу