LITMIR.BIZ

Скачать книгу

текст «Приемы борьбы стоя. Бросок рывком за пятку. Задняя подножка с захватом ноги снаружи» на с. 140, 141 учебника.

      Урок 23. Приемы борьбы стоя (З)

      Цели: провести разминку на матах; совершенствовать технику самостраховки; разучить приемы борьбы стоя.

      Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления о технике приемов борьбы стоя; иметь углубленные представления о технике самостраховки; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки на матах; метапредметные: осознавать познавательную задачу; ориентироваться в своей системе знаний; применять полученные знания на практике; устанавливать рабочие отношения; слушать и слышать учителя и друг друга; осознавать самого себя как движущую силу своего научения; определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности; личностные: развитие готовности и способности к самостоятельной, творческой и ответственной деятельности; формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, готовности и способности к образованию и самообразованию; формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности.

      Инвентарь: секундомер, свисток, маты или татами.

      Ход урока

      I. Вводная часть

      1. Построение. Организационные команды

      (Учитель проводит построение, знакомит учеников с планом урока.)

      2. Разминка

      (Выполняется разминочный бег (3 мин), во время которого ученики могут обгонять друг друга, соблюдая правила. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Ученики распределяются на матах или на татами. Проводится разминка на матах. В конце разминки выполняются упражнения с перекатами на спине в разные стороны. По окончании разминки ученики делятся на пары.)

      II. Основная часть

      1. Элементы самостраховки

      (Ученики повторяют разученные варианты перекатов 5—7 мин. Первый выполняет, второй – смотрит, подсказывает, если видит ошибки, затем наоборот. Потом ученики повторяют технику выполнения падения на бок через партнера и падение на спину через партнера.)

      2. Приемы борьбы стоя

      (Ученики в парах отрабатывают приемы борьбы стоя. Учитель подсказывает, показывает, помогает.)

      1) Передняя подножка.

      Техника выполнения

      Противник стоит напротив, левая нога чуть впереди. Захватить правой рукой противника под мышкой, а левой – под локтем его правой руки. Прыжком повернуться к противнику спиной и встать так, чтобы правая прямая нога перекрывала его правую ногу. Перенести при этом тяжесть тела на полусогнутую левую ногу. Бросить противника рывком рук влево-вниз к своей ноге. Голова противника должна находиться у левого носка атакующего. При рывке руками правая рука должна идти вверх-влево по направлению

Скачать книгу