Физическая культура – поурочные планы для 11-го класса - Артем Юрьевич Патрикеев

Скачать книгу

предплечьем на шею вниз – в сторону от себя, правой рукой при этом захватывает партнера за правое плечо снизу. Затем подтягивает партнера к себе, упираясь ногами в ковер, одновременно толкая его туловищем от себя влево-вниз, таким образом переворачивая его спиной на мат.

      2) Переворачивание с захватом шеи и туловища снизу.

      Техника выполнения

      Атакующий встает на левое колено у правого бока партнера, стоящего на четвереньках. Кладет предплечье левой руки на шею партнера, правую руку подводит под живот. Левой рукой нажимает вниз на шею партнера, а правой – поднимает его туловище и переворачивает на спину.

      3) Переворачивание с захватом шеи и ближней ноги.

      Техника выполнения

      Партнер встает на четвереньки. Атакующий кладет левую руку ему на шею, а правой рукой обхватывает ближнюю ногу. Нажимая левой рукой на шею, правой рукой поднимает ногу и переворачивает партнера на спину.

      III. Заключительная часть

      (Заканчивают отрабатывать приемы за 4—5 мин до конца урока. Ученики садятся на маты. Учитель подводит итоги урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи. Ученики выполняют упражнение.)

      Упражнение

      Ученики ложатся на маты, руки вверх, глаза закрыты. Учитель командует: «Правая» или «Левая». Задача: дотронуться до кончика носа мизинцем заданной руки. Выполнять 20—30 с.

      Домашнее задание

      Прочитать текст «Приемы борьбы лежа» на с. 139, 140 учебника.

      Урок 22. Приемы Борьбы лежа (З)

      Цели: провести разминку на матах; совершенствовать приемы самостраховки в единоборствах; повторить приемы борьбы лежа. Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о технике выполнения приемов борьбы лежа, о технике самостраховки в единоборствах; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки на матах; метапредметные: осознавать познавательную задачу; ориентироваться в своей системе знаний; применять полученные знания на практике; устанавливать рабочие отношения; слушать и слышать учителя и друг друга; осознавать самого себя как движущую силу своего научения; определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности; личностные: формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности, готовности и способности к образованию и самообразованию; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни; формирование бережного и ответственного отношения к физическому и психологическому здоровью (как собственному, так и других людей).

      Инвентарь: секундомер, свисток, маты или татами.

      Ход урока

      I. Вводная часть

      (Повторение. См. урок 21.)

      II. Основная часть

      (Повторение. См. урок 21. Учитель проверяет выполнение домашнего задания. Ученики показывают приемы, о которых прочитали в учебнике.)

      1) Удержание сбоку.

      Техника выполнения

      Противник

Скачать книгу