Скачать книгу

№ 4: «Страх ошибки и избегание»

      – У меня уже нет сил ходить на эту работу! Коллектив жутко токсичный, занимаюсь какой-то ерундой, ехать до офиса два часа… – негодует на приеме моя клиентка Марина.

      – С руководством уже говорили?

      – Да что с ними разговаривать! Я и так знаю все их отговорки…

      – А почему не уволитесь?

      – Ну как это почему… – и Марина начинает перечислять миллион причин, почему все еще «не». А потом робко так добавляет:

      – И вообще, а вдруг я не найду другую работу… Что если у меня не получится?

      Довольно часто в процессе терапии у выгоревших находится какая-то ситуация, которую они всеми силами избегают, не понимая, что в этом-то и заключается корень их бессилия.

      Замечаете? Моя клиентка ходит вокруг да около проблемы и вообще-то весьма хорошо ее осознает. Вот только избегает. Потому что страшно принять неправильное решение. А значит, проблема продолжает, как пиявка, высасывать из нее силы.

      Мне очень нравится фраза поэта Фернандо Пессоа: «Я ношу на себе раны всех сражений, которых избежал». Многие думают, что если они не пойдут на важную встречу, то уберегут себя от сильного волнения. На первый взгляд да – такого сильного стресса не будет. Но в долгосрочной перспективе стресс вам обеспечен: вы совершенно точно будете переживать, что отказались, так и не узнав, как эта встреча могла бы пройти.

      Соприкоснуться с трудностью один раз проще, чем не сделать этого и переживать еще пару лет. Но нам, конечно же, страшно – и это нормально.

      Избегание всегда идет рука об руку со страхом ошибки: мы порой так боимся провала, осуждения или критики других людей, что готовы перестать действовать совсем. Ведь когда мы ничего не делаем, нас и осуждать-то не за что – нет действий, нет ошибок. Вроде бы должно быть легко, вот только мы снова начинаем переживать – уже за свое бездействие, и тонем в сомнениях.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу