LITMIR.BIZ

Скачать книгу

этого лыжника. Нетрудно заметить, что центр тяжести максимально смещен назад, из чего следует, что практически полностью отсутствует давление на язык ботинка, а это значит, что сцепление лыжи со снегом минимально или просто отсутствует.

      Находясь в такой позиции, лыжник, при всем своем желании, не может наклонить голеностоп, то есть закантовка лыжи полностью отсутствует. Таким образом, при такой стойке, лыжа может совершать только вращательные движения, которые исходят от центра тяжести.

      Ну и наконец, третий вариант. Помимо того, что колени должны быть согнуты и голени давят на языки ботинок, центр тяжести должен быть смещен вперед. Это то же самое движение, когда вы встаете со стула или сходите с подъемника или когда стоите по пояс в воде, и делаете первое движение вперед перед тем, как начать плыть.

      Кроме того, необходимо немного согнуться вперед в тазобедренном суставе. Насколько сильно согнуться? При подаче центра тяжести вперед и легком сгибании корпуса в тазобедренном суставе, необходимо почувствовать увеличение давления со стороны языка ботинка.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу