Секреты сновидений: практическое пособие - Марианна Ковалева

Скачать книгу

развиваются не в вашу пользу, оценить их последствия, в конце концов, прожить их.

      Единственное правило, которое при этом желательно соблюдать – последняя версия, которую вы просматриваете, должна быть позитивной, чтобы именно эта программа закрепилась в сознании. Фактически, подходя к осознанному сновидению таким образом, вы получаете безграничное поле для экспериментов.

      Это не только помогает избавиться от страхов, но и даёт возможность находить неординарные решения и ходы (в частности, если речь о выступлении перед публикой), которые вы в ином случае никогда не решились бы опробовать.

      Близок к этому подходу и ещё один метод, также требующий высокого уровня осознанности – использование осознанных сновидений для выработки конкретных сложных навыков. В ходе исследований было доказано, что отработка во сне сложных движений, например акробатических упражнений, создаёт в памяти схемы, подобные тем, которые возникают при обучении наяву, и впоследствии при реальных тренировках освоение этих навыков даётся значительно легче.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу