О чём говорит тишина. Книга первая - ЕкатеринаЕ- СейЧАСТЬЕ

Скачать книгу

вдруг однажды

      Возможно вам поможет -

      Я вас прошу и попрошу

      Любите близких и родных!

      Благодарите! Уважайте! Берегите!

      А главное как можно чаще

      Им о любви открыто говорите.

      Без повода любовь дарите,

      Дарите с лаской нежные объятья

      Слова добра произнося любя-

      Ведь если людям дарим счастье,

      То и себе мы дарим счастье,

      Жизнь берегите искренне любите

      Ведь если любим мы сердечно,

      То в нас любовь всесильный оберег.

      Декабрь 2019

      Храпишь? Храпит? Храпят?

      Когда проснулся ты в ночи

      От собственного храпа,

      Возьми задумайся разумно

      И обрати своё вниманье

      На повседневный образ жизни.

      Причиной первой может быть -

      Зов печени о помощи,

      Недаром ведь мужчины,

      Изрядно выпив мало закусив,

      Храпят -

      Густая желчь тому причина

      Последствие воздействия спиртов.

      Поэтому следим за тем

      Что мы едим и сколько выпиваем,

      Ведь нам полезно это делать

      Не только из-за звука храпа,

      А из любви к себе и близким,

      Прям для себя родных любимых -

      Любя себя, беречь свой организм.

      Второй причиной может быть

      Избыток массы веса тела,

      Как следствие Синдром Апноэ,

      Так полюби же ты себя -

      Ты исключи фаст-фуд и газировки,

      Поменьше сладостей конфет,

      Поменьше плюшек, пирожков, печенек

      И тех продуктов что содержат дрожжи.

      Приятней есть полезную еду

      От вредной пищи отказавшись,

      А если ты себя и в правду любишь -

      Читай состав продуктов что берёшь,

      ЧИТАЙ СОСТАВ того что покупаешь.

      И постепенно или сразу

      Враз исключи всю вредную еду,

      Ты увлекаться перестань

      Напитками что вредный вред,

      Продуктами с химическим составом.

      Нам здраво кушать овощи и фрукты,

      Да каши из различных круп -

      Полезней это для здоровья.

      Причина третья -

      Ведь если призадуматься немного

      То чаще мы храпим зимой чем летом,

      А это следствие того

      Что батареи сильно греют

      И воздух очень сух в квартире

      Как следствие в нём мало влаги -

      Наш организм не в силах увлажнить

      Так много воздуха который мы вдыхаем,

      Ведь если воздух мы сухой вдыхаем

      То выдыхаем влажным мы его.

      Весь воздух тот что мы вдыхаем

      Наш организм согреет, увлажнит -

      Каким его мы не вдохнём

      Мы выдохнем плюс 37 и влажным -

      А то что воздух влажным выдыхаем

      Отображается в примере,

      Зима, пар изо рта,

      А пар ведь это состояние воды -

      Мы иногда храпим порою

      Из-за того что мало пьём воды

      Как следствие воды у организма мало.

      Как быть в сей ситуации? Что делать?

      Полезно

Скачать книгу