LITMIR.BIZ

Скачать книгу

происходящим;

      – вы должны быть в полном сознании…

      Кое-что о "должны".

      Поскольку никто никому ничего не должен, то всё опять несколько изменяется:

      – вы чувствуете себя удобно;

      – вы достаточно расслаблены;

      – вы удовлетворяетесь своим расслаблением;

      – вы интересуетесь происходящим с вами;

      – вы себя полностью осознаёте.

      Кое- что о "вас".

      Читаете это вы – лично, и выглядеть это может только так:

      – я чувствую себя удобно;

      – я достаточно расслаблен;

      – мне приятно расcлабление;

      – я захвачен происходящим;

      – и в этом я себя осознаю.

      Попытайтесь осознать отличия между написанными фразами и многое станет ближе и яснее.

      Упражнение третье.

      Займите удобное положение. Если при этом вы заснули, замечтались или задумались – вы проиграли…

      Этап выполнительный – самый значительный.

      Включает в себя вхождение в состояние, предшествующее началу упражнения, ориентацию в этом состоянии, выполнение упражнения, подготовку к выходу из упражнения и приведение себя в равновесное состояние.

      Если вам удалось выполнить все предыдущие условия, то и это не покажется вам слишком сложным.

      Вздохните несколько раз легко и свободно. Пусть каждый вдох будет взлётом настроения, а каждый выдох освобождением от этого взлёта. Вдох происходит легко и свободно, выдох протекает, фильтруется через каждую клеточку вашего тела.

      Скоро вы услышите лёгкость и тёплую воздухо-ватность. Вы почти у цели…

      Упражнение четвёртое.

      Попробуйте описать эту самую "лёгкость и тёплую воздухо-ватность". Вам это удалось? Вы опять проиграли… Что, не удалось?

      Одно из трёх: либо вы подыгрываете себе и тем самым жульничаете, либо вы действительно у порога цели, либо у вас просто не развиты способности к описаниям.

      Ориентация в состоянии психопогружённости – дело серьёзное и часто непосильное. Удача в этом типе ориентации – счастливая звезда, так что вы не нервничайте, если сразу у вас это не получится.

      Бывает и по-другому. Первые опыты рисуют радужные перспективы в будущем, но всё иначе: чем дальше, тем труднее.

      Не отчаивайтесь, на гениальные открытия претендуют два типа людей: те, кто знает очень много и те, кто не знает ничего. Между этими крайностями – бездна труда и соленого пота.

      А посему упражнение пятое.

      Попытайтесь подняться и совершить несколько движений. Проверьте: а сохранилось ли у вас предыдущее состояние? Если вам удалось задать себе подобный вопрос – вы проиграли.

      В этом состоянии человек вопросов себе не задаёт, ему хватает вполне самого существа данного состояния…

      У вас есть желание это оспаривать? Ну, тогда уж действительно вы не правы…

      Продолжение пятого упражнения.

      Возьмите в руку предмет типа утюга. Что у вас в руке? Утюг? Извините, но вы ошибаетесь. Если у вас есть состояние, то у вас есть

Скачать книгу